čuječnost

Pred kratkim sem na družbenih omrežjih delila in govorila o 4 KORAKIH za sidranje v telo in vračanju k sebi. ...

Ko te preprosto "pokliče" ...

Meditacija je enostavna in naravna. Meditacija za najstnike je čudovit pripomoček, da se najstnik zna umiriti, sprostiti, osredotočiti in si ...

Težava pri drami je, ker smo je lahko navajeni. Domača je, morda je edino, kar poznamo. Dramatiziranje ima negativen predznak, ...

Tisto, kar na Zemlji predstavlja Božansko, je v resnici težko ubesediti, kajti Božansko je nekaj, kar začutiš v Srcu. Um ...

Poveži se s srcem in nato celim svetom. Metta meditacijo lahko izvajate kadarkoli in ni niti nujno, da zaprete oči ...

Misli kreirajo naš vsakdan. Afirmacije so misli, ki spremljajo naš vsakdan. Nekaterih se zavedamo, nekaterih manj. A, naše misli usmerjajo ...

Tonglen je tibetanska beseda, ki pomeni "dajanje in sprejemanje." Kot duhovna praksa se nanaša na pošiljanje in sprejemanje energije; sprejemanje ...

Preden se izjočemo za druge, moramo začutiti lastne solze. Pestujte sebe, kot mati pestuje svojega ljubljenega otroka.

Življenje je pisano, dinamično.. Zato zaupajmo sebi in naši pristni, resnični naravi - ljubeča prijaznost, sočutje, spoštovanje. Tako nam bodo ...

Zavestni vdih in izdih povežeta um in telo. Nastane celota, ki deluje na bolj zdrav in naraven način.

Tudi vi spadate med tiste, ki med meditacijo zaspijo? To je zelo pogost pojav, ki se dogaja pri velikem številu ...

Zadnji članek v sklopu štirih opiše zaključni del vaje, ki nam pomaga hitro in enostavno iz krempljev stresnega odziva telesa. ...

Biti čuječ je način življenja. To je sicer nekaj, kar nam je vsem dano, a včasih pozabimo te veščine. Da ...

Zvezdica in zlate niti je pravljica, ki nam prikliče spomin na našo lastno svetlobo, hkrati pa nam ponudi pomoč in ...

Enostavni koraki, s katerimi boste še bolj uživali in cenili svoje telo vsak dan.

Razrešitev vsakega 'osebnega' vprašanja (težave) se skriva v ODGOVORU oziroma IZKUŠNJI tega, "KDO V RESNICI SEM."

Ko nekdo z nami deli nekaj bolečega, velikokrat skušamo situacijo izboljšati – bodisi podati pozitivnejši pogled na stvar bodisi ponuditi ...

Najboljši ljudje so kot voda, ki dobro dene vsem in z ničimer in nikomer ne tekmuje. Ostaja v najnižjih in ...

Izvajanje praks brez močne povezave s fizičnim telesom lahko povzroči, da travme in kronični stres (ter z njimi tudi mi) ...