5
februar

DELAVNICA ČUJEČNOSTI – 9 TEDENSKI PROGRAM za obvladovanje stresa

Organizira: Merryfullife
Kdaj: 5. februarja ob 0:00 do
6. aprila 2019 ob 0:01
Kje:
Prispevek:260 €
Organizira:Merryfullife
Kontakt:+38651321353

104 ogledov

Vabljeni na delavnico čuječnosti (ang. mindfulness), stare budistične modrosti, ki govori o budnosti, pozornosti in samopomoči. 

Na delavnici boste pridobili znanja in tehnike, ki vam bodo v pomoč pri vsakodnevnem obvladovanju stresa. 

Z mindfulness (slov. čuječnost) se povrnemo v življenje tukaj in sedaj, saj gre za psihološki proces, ki nam pomaga usmerjati pozornost na doživljanje v danem trenutku.

PROGRAM MBSR (Mindfulness based stres reduction) je sestavljen iz 8ih srečanj po 2 šolski uri ter zaključnega srečanja (6 ur), ki vključujejo:
- predavanje,
- pogovor,
- vodene meditacije in
- domače naloge.

Udeleženci dobite gradivo in posnetke meditacij.

Poglavja, ki se jih bomo dotaknili na 8ih srečanjih:

1. Uvod v mindfulness – čuječnost.
2. Zgodbe našega uma.
3. Stres v vsakdanjem življenju – opazovanje in obvladovanje stresa.
4. Prisotnost – dihanje in obvladovanje stresa.
5. Čustva – sprejemanje, dopuščanje.
6. Misli niso dejstva.
7. Delovanje – Kako lahko poskrbim zase?
8. Kvaliteta življenja in kakovost bivanja.

Več o mindfulness si lahko preberete na spletni povezavi Merryfullife - čuječnost.

Vabljeni vsi, ki si želite več energije, povečati občutek notranjega miru in izboljšati psiho-fizično stanje.


LOKACIJA in TERMINI SREČANJ (Hortus Vitae in Parinama studio):

Vseh 8 srečanj se izvede v Hortus Vitae, Dunajska cesta 205, 1000 Ljubljana. Pred stavbo ni zagotovljenih parkirišč. Možnost parkiranja je pri Tuš centru (2 min. hoje).

Dobimo se ob torkih ob 17:30 – 19:00 (februar, marec 2019):
5.2., 12.2., 19.2., 26.2., 5.3., 12.3., 19.3., 26.3.

Zaključno srečanje se izvede v Parinama studio, Cesta na Brdo 85, 1000 Ljubljana. Parkirišča so pred stavbo.

Dobimo se v soboto: 6.4.2019 (09:00 – 15:00)

CENA:
Cena programa je 260 €. Plačilo je možno v obrokih.

Prijavite se lahko preko emaila na info@merryfullife.si ali na 051/321-353.

Pred programom se izvede osebni razgovor (30 min.).

Program vodi:
Mag. Marijana Đukanović
Mentorica za osebno rast in kakovost bivanja

 

DOGODEK JE ŽE PRETEKEL!

ORGANIZATOR

Merryfullife se zavzema za aktivnejše življenje posameznika na fizičnem, mentalnem, emocionalnem in duhovnem nivoju.

  |  merryfullife.si/
Nalagam...