5
FEBRUAR

DELAVNICA ČUJEČNOSTI – 9 TEDENSKI PROGRAM za obvladovanje stresa

Organizira: Merryfullife
Kdaj: 5. februarja 2019 ob 0:00 do
6. aprila 2019 ob 0:01
Kje:
Prispevek:260 €
Organizira:Merryfullife
Kontakt:+38651321353

0 komentarjev    43 ogledov

Vabljeni na delavnico čuječnosti (ang. mindfulness), stare budistične modrosti, ki govori o budnosti, pozornosti in samopomoči. 

Na delavnici boste pridobili znanja in tehnike, ki vam bodo v pomoč pri vsakodnevnem obvladovanju stresa. 

Z mindfulness (slov. čuječnost) se povrnemo v življenje tukaj in sedaj, saj gre za psihološki proces, ki nam pomaga usmerjati pozornost na doživljanje v danem trenutku.

PROGRAM MBSR (Mindfulness based stres reduction) je sestavljen iz 8ih srečanj po 2 šolski uri ter zaključnega srečanja (6 ur), ki vključujejo:
- predavanje,
- pogovor,
- vodene meditacije in
- domače naloge.

Udeleženci dobite gradivo in posnetke meditacij.

Poglavja, ki se jih bomo dotaknili na 8ih srečanjih:

1. Uvod v mindfulness – čuječnost.
2. Zgodbe našega uma.
3. Stres v vsakdanjem življenju – opazovanje in obvladovanje stresa.
4. Prisotnost – dihanje in obvladovanje stresa.
5. Čustva – sprejemanje, dopuščanje.
6. Misli niso dejstva.
7. Delovanje – Kako lahko poskrbim zase?
8. Kvaliteta življenja in kakovost bivanja.

Več o mindfulness si lahko preberete na spletni povezavi Merryfullife - čuječnost.

Vabljeni vsi, ki si želite več energije, povečati občutek notranjega miru in izboljšati psiho-fizično stanje.


LOKACIJA in TERMINI SREČANJ (Hortus Vitae in Parinama studio):

Vseh 8 srečanj se izvede v Hortus Vitae, Dunajska cesta 205, 1000 Ljubljana. Pred stavbo ni zagotovljenih parkirišč. Možnost parkiranja je pri Tuš centru (2 min. hoje).

Dobimo se ob torkih ob 17:30 – 19:00 (februar, marec 2019):
5.2., 12.2., 19.2., 26.2., 5.3., 12.3., 19.3., 26.3.

Zaključno srečanje se izvede v Parinama studio, Cesta na Brdo 85, 1000 Ljubljana. Parkirišča so pred stavbo.

Dobimo se v soboto: 6.4.2019 (09:00 – 15:00)

CENA:
Cena programa je 260 €. Plačilo je možno v obrokih.

Prijavite se lahko preko emaila na info@merryfullife.si ali na 051/321-353.

Pred programom se izvede osebni razgovor (30 min.).

Program vodi:
Mag. Marijana Đukanović
Mentorica za osebno rast in kakovost bivanja

 

Prijava na dogodek | DELAVNICA ČUJEČNOSTI – 9 TEDENSKI PROGRA...

  Registrirani uporabniki s prijavo na dogodek prejmejo 10 žarkov. Registriraj ali prijavi se!

Lokacija | Hortus Vitae, Dunajska cesta 205, Ljubljana


Merryfullife

djotiš (vedska astrologija) vastu (holistično urejanje prostorov), life coaching

Merryfullife se zavzema za aktivnejše življenje posameznika na fizičnem, mentalnem, emocionalnem in duhovnem nivoju.



Spletna stran:
https://merryfullife.si/
PRIJAVI SE  

Komentarji (0)

  Bodi prvi in podaj svoj komentar! S svojim komentarjem dobiš tudi 3 žarke!

Facebook komentarji

Nalagam...