KRAJŠA nadvse koristna QIGONG DELAVNICA V NARAVI
DIHALNI IN LONGEVITY QIGONG
LJUBLJANA, sobota 26.AVGUST 2023 od 9.00 do 12.30
je sklop enostavnih qigong vaj za večanje vitalne kapacitete pljuč, vzdrževanje naravne življenjske energije in izboljšanje zdravja nasploh
– kot nalašč za vstop v jesen
URNIK DELAVNICE: sobota: od 09:00 do 12:30
CENA DELAVNICE Z GRADIVOM: 40€
Predvidena lokacija: Pržan – v naravi /v primeru dežja v prostoru v Ljubljani
Vse informacije in prijave do 20.8.: e-pošta: solanotranjemoci@gmail.com
VABLJENI!
Vsak tečajnik prejme tudi gradivo z opisom vaj. Predznanje ni potrebno.
Delavnico bo vodil Igor Gregorc, učitelj taijiquana in qigonga, ki že več kot trideset let poučuje sprostilno meditativne in gibalne veščine Orienta.
Na delavnici bomo spoznali osnovne zahteve qigong vadbe in se bomo učili dva učinkovita in enostavna sklopa zaporednih vaj: enega statičnega in enega dinamična.
PROGRAM:
OSNOVE QIGONGA - temelji in principi kako na naraven način večati vitalno življenjsko energijo v našem telesu in vzdrževanje ter boljšanja zdravja.
DIHALNI QIGONG petih elementov in specialne qigong dihalne vaje vam omogočijo poglobiti dihanje in povečati kapaciteto pljuč. Znano je, da pljučna kapaciteta z leti upada, kar je neposredno povezano z upadanjem vitalnosti. Vzdrževanje in povečanje pljučne kapacitete je osnova trdnega zdravja in ohranjanja učinkovitega delovanja imunskega sistema.
LONGEVITY QIGONG (Wudang Hunyuan) je enostavna dinamična forma qigonga, ki izhaja iz kitajske planine Wudang in je od starodavnih časov slovela kot sistem vaj, ki krepi zdravje in omogoča doseganje dolgoživosti. Učinkuje tako, da krepi pretok življenske energije qi s tem, da nas uči, da se znamo povezati z zdravilnimi silami narave. Učinkovitost tega qigong-a temelji na dovajanju sveže pozitivne energije iz narave v naše energijsko polje (krepitev aure) in izločanju negativne energije stran iz našega energijskega polja.
SPLOŠNO:
v Predznanje qigonga ni potrebno. Pridružijo se nam lahko tudi popolni začetniki.
v Delavnica je primerna za vse, ki bi se radi naučili qigong sklop vaj in potem sami vadili doma.
v Primerna je za vse, ki si čez teden zaradi številnih obveznosti ne morejo vzeti časa za redno vadbo.
v Primerna je tudi za vse, ki bi si radi nadgradili širino znanja z novimi seti energetskih vaj.
v Pa tudi za tiste, ki že znajo, pa bi radi popravili napake v izvajanju in osvežili znanje.
v Nadvse je primerna za vse, ki se občasno bavite z drugimi športi ali občasno hodite v hribe, saj vam bo v pomoč, da ojačate dihanje ter s setom vaj odpravite zadihanost ter druge težave.
v In tudi za tiste, ki bi se želeli aktivneje ukvarjati s qigongom, morda celo postati vaditelj ali qigong učitelj.
Drugi dogodki: https://taichi-sola.si/
inspiracije