Kaj te čaka?
Skozi dih, glas in gib bomo sprostili telo, razrahljali napetosti, prebudili lahkotnost, ter notranjo živost. Pogosto se ob tem pojavijo solze, smeh, občutek radosti ali globoke sprostitve – vse je dobrodošlo. Tehnika je primerna za vse, tudi če dihanje izkusiš prvič. Tehnika bo lepo razložena na začetku.
Tokrat bomo šli še korak dlje:
najprej bomo poslali namero, v drugem delu predihali telo, nato pa premierno zaplesali v ritmu bobnov ob živi glasbi, in popolnoma energizirali vsak delček telesa. Zaključili bomo v krogu ob skodelici čaja.
Učinki dihalne prakse:
– sprostitev telesa in uma
– več energije in jasnosti
– večja pljučna kapaciteta
– krepitev imunskega sistema
– občutek živosti in povezanosti
– občutek radosti
– globlji stik s telesom
Praktične informacije:
• pridi 5–10 minut prej, da se v miru preoblečeš – začeli bomo točno
• prinesi steklenico vode
• obleci udobna oblačila (prinesi tudi nekaj toplega)
• lahko uporabiš masko za oči in odejo
• na prakso pridi tešč (vsaj 2 uri po zadnjem obroku)
• izogibaj se parfumom in močnim deodorantom
Kdaj? 8. 11. od 17.00 do 19.30
Kje? Izola, joga soba
Prijave: liligavrilovic@gmail.com
Število mest je omejeno, zato si svoje mesto rezerviraj že danes na: https://www.lilistudio.net/sl/event-details/dihalnica-energija-gibanja
Vsako srečanje je enkratna in neponovljiva izkušnja – pridi odprt/a, sprosti se in dovoli, da te dih, glasba in ritem popeljejo …
Dihalnico vodita:
Lili in Žiga
inspiracije