Iščete način, da bi umirili čustva in misli, se razbremenili od trenutnih ali preteklih dogodkov ter dihu povrnili moč in intenzivnost? Večina odraslih namreč diha preplitko in prešibko ter za dihanje ne uporablja celotnega dihalnega aparata.
Ko naš dih postane globok, umirjen in nežen kot svila, ko čutimo pljuča kot pahljačo, ki se svobodno razpira in zapira, začutimo v telesu večjo živost. Živi smo namreč toliko, kolikor je kakovosten naš dih.
REBIRTHING - KROŽNO POVEZANO DIHANJE
Dihanje ni le kemični proces in življenjske energije imamo toliko, kolikor je kvaliteten naš dih. Če razumemo, da smo v življenju doživeli situacije, ko ni bilo primerno, da bi izrazili svoje trenutno čustveno stanje in takrat – večinoma nezavedno – zatrli tudi dih, kar se v našem življenju posledično odraža tako, da je dihanje postalo preplitko in prešibko.
Človek v sebi poleg prijetnih doživetij in spominov nosi marsikaj neizraženega, nedoživetega in potlačenega. Ker v 90 % delujemo iz nezavednega, je v nas marsikaj, kar nas bremeni, zavira, jemlje energijo, pa niti ne vemo, kaj to dejansko je, torej se z vzrokom ne moremo spoprijeti. Vemo le, da nam določene stvari ne uspevajo in da se nam določeni principi delovanja ponavljajo, pa jih ne znamo preseči. V takih primerih se praviloma odzovemo s stavkom: "Saj sem vedel, da bo spet tako."
Raznovrstne blokade, nerazumevanja, neprijetni dogodki, travme, šoki in stresi ostanejo zapisani v spominih našega telesa. Ker tako postanejo del nas (lahko se jih zavedamo ali ne) in ker so povezani z neprijetnimi spomini, nam neprestano črpajo energijo. Če je takih dogodkov veliko, nam ti podzavestni procesi jemljejo še več energije. To je zelo pogost razlog občutka izčrpanosti, nezadovoljstva, nejevolje, depresije, ker nam življenje enostavno ne teče, kot bi si želeli.
Ena od tehnik, ki iz telesa osvobaja zadržano energijo, vezano na obremenilne dogodke, je rebirthing oziroma krožno povezano dihanje. S tem procesom posameznik varno izrazi in dokončno sprosti potlačena čustva ter dolgotrajne napetosti v mišičnem tkivu. Tehnika tako vodi do prepoznavanja izvora sedanjih strahov ali blokad in z varnim podoživljanjem potlačenih dogodkov pod vodstvom izkušenega vodje vodi do trajnega olajšanja in transformacije.
KAKO REBIRTHING DELUJE?
Sama tehnika dihanja je preprosta in nezahtevna. Z drugačnim načinom dihanja od ustaljenega v običajno stanje telesa vnašamo spremembo. Tako usmerjeni dih odpira stare zapise neprijetnih situacij v spominih našega telesa, kar nam omogoča, da (ne)zavedno blokado, stres, travmo, vzorec, ali neprijeten dogodek, ki je pustil sled v nas, znova podoživimo. S tem se osvobodimo čustvenega naboja do njega, kajti slednji je pravzaprav ta, ki je za nas obremenilen. Iz telesa se ob tem tudi sprosti v tej blokadi nakopičena energija. Ko smo dogodek predihali, se nanj ne vrnemo nikoli več. Več takih dogodkov predihamo, manj jih je v nas in več energije nam ostaja za prijetnejše stvari, za življenje.
KAJ LAHKO S TEM DOBIM?
Krožno povezano dihanje med drugim vodi do teh rezultatov:
• povečanje energije
• občutek umirjenosti in sproščenosti
• sposobnost soočanja s stresom in večje obvladovanje stresnih situacij
• večji nadzor (in zavest) nad življenjem
• osvoboditev od strahov, dvomov in negotovosti
• večji nadzor nad bolečino na telesni in čustveni ravni
• povečanje kreativnega potenciala
• širjenje intuicije in zavedanja
• pot do uspešnega partnerskega odnosa
• izboljšanje medsebojnih odnosov
• površno plitvo dihanje se zamenja s sproščenim naravnim kot pri otroku
• Kaj o rebirthingu pravijo udeleženci najdete v citatih na strani: https://sl.bindu.si/rebirthing
Zaradi zelo uspešnih rezultatov te tehnike dihanja jo pri svojem delu uporabljajo zdravniki, terapevti in drugi za to izšolani ljudje, ki se ukvarjajo z razvojem človeka kot zavestnega bitja.
• Več o tem, kako rebirthing deluje: https://sl.bindu.si/rebirthing
POTEK DELAVNICE
Za eno srečanje smo namenili tri polne ure. Sestavljajo jih:
1. Pogovor, teoretični del, priprava na dihanje: 30 - 60 minut
2. Tehnika dihanja: 60 - 90 minut
3. Izmenjava izkušenj in diskusija, pojasnila, navodila, integracija: 30 - 60 minut
Čas za integracijo je pomemben, saj nam da priložnost, da si doživljaje med procesom razjasnimo in jih razumemo. Koristna so tudi spoznanja, kaj so doživeli drugi, saj pogosto v drugih ljudeh lažje odkrijemo vzorce, ki so lastni tudi nam samim. Pogosto vam vodja rebirthinga da tudi navodila oziroma naloge, ki jih lahko izvajate doma, s čimer dosežete dolgotrajen učinek čiščenja določenega vzroka energetske blokade.
• Vodja
V izkušnjo rebirthinga vas bo popeljal Anomalus Bodin, diplomiranec londonske šole holističnega rebirthinga, ki je s tehnikami za osebnostni razvoj povezan že več kot 50 let.
• Pogostost srečanj
Telo sprva potrebuje nekaj časa, da usvoji tehniko dihanja. Če se odločimo za kontinuirano delo, napredujemo hitreje, saj na vsakem srečanju začnemo tam, kjer smo prejšnjikrat zaključili. Pogostejša ko so srečanja, hitreje se odziva telo. Rezultati se pokažejo takoj, za vidnejše in trajnejše pa je v povprečju potrebnih vsaj 10 srečanj.
Načrtujemo niz srečanj v Polhovem Gradcu pri Ljubljani. Zaenkrat objavljamo prvi datum. Možen je obisk ene ali več delavnic v sklopu.
OPOMBA
Delavnica je primerna za odrasle od dopolnjenega 20. leta naprej.
Zaradi intenzivnosti dela se je ne morejo udeležiti psihiatrično zdravljeni in odvisniki od drog. Prav tako delavnica ni primerna za nosečnice. Če jemljete kakršna koli zdravila ali imate kakršne koli telesne oziroma psihične težave, se o tem pred delavnico posvetujte z organizatorjem.
::
Delavnica SKUPINSKEGA rebirthinga
KDAJ: sreda, 15. 7. 2026 od 18:00 - 21:00
KJE: Dvorana pri Kavarni Bambi, Srednja vas pri Polhovem Gradcu 13, 1355 Polhov Gradec, Slovenija
PRIJAVA: https://sl.bindu.si/events . Po prejeti prijavi vam bomo poslali še zdravstveni obrazec. Prijave so odprte do vključno 13. 7. 2026.
INFORMACIJE: https://sl.bindu.si/rebirthing
TELEFON: 040 883 814 (pon. - pet. : 17 h - 18 h)
CENA: 120 €
inspiracije