Glede na nenehna zapiranja in odpiranja smo za zdaj preseljeni na splet. Čeprav vadba ne more biti ista kot v studiu, smo se prilagodili okoliščinam in ugotovili, da je joga iz udobja doma prav fajn. Na rabiš se nikamor peljat in takoj po vadbi se lahko preseliš v posteljo :)
KAJ PRIDOBIMO Z REDNO PRAKSO JOGE?
- ustvarimo ravnovesje telesa in duha
- sprostimo stres in se umirimo
- izboljšamo zdravje in splošno počutje, bolj smo zadovoljni in sproščeni
- izboljšamo gibljivost telesa
Kdaj vadimo?
- PONEDELJEK hatha joga 19:00
- TOREK jin joga 19:00
- SREDA hatha joga 19:00
- ČETRTEK jin joga 19:0
Kaj vadimo?
- JIN JOGA
Jin joga je umirjena vadba, kjer se položaji večinoma izvajajo na tleh, saj ne krepimo mišic, temveč jih RAZTEZAMO in SPROŠČAMO. Prav tako vplivamo na vezivna tkiva, tetive in vezi ter celo na kosti in na ta način povečujemo gibljivost.
Lahko bi rekli, da je JIN JOGA kot neke vrste masaža, s katero sproščamo parasimpatični živčni sistem in se sprostimo.
- HATHA JOGA
Hatha joga je na zahodu poznana predvsem kot fizična vadba joge, a je v resnici mnogo več kot to. Z redno vadbo telesa (asane, pranajame, meditacije, tehnike čiščenja) um postane bolj umirjen in zmožen večje zbranosti in potem tudi nadaljnjih stopenj joge.
Pri hatha jogi se torej osredotočamo predvsem na fizični aspekt, a hkrati delamo na povezovanju, umirjanju, zdravem dihanju ter energijskem uravnovešanju. Fizična vadba se kaže tudi na psihičnem in čustvenem nivoju, saj se preko različnih asan in drugih tehnik resnično povežemo, poglobimo in umirimo.
Pridruži se nam in naredi nekaj dobrega za telo in dušo
Več informacij najdeš na naši spletni strani
inspiracije