Sproščanje, dihanje in meditacija (joga nidra, pranajama in dharana) z Ano Colja
Vsak petek od 19.30 do 20.30 preko aplikacije Zoom
Ena ura sproščanja, dihanja in povezovanja s svojo notranjostjo ob energijski podpori izkušene učiteljice joge, Ane Colja. Čas je za delo na sebi!
Zdaj bolj kot kadarkoli ️Končaj naporen teden z eno ura časa samo zase, za popoln "relaks". Na vsakem srečanje bomo delali drugo dihalno tehniko in drugačno meditacijo, tako da je za raznolikost zelo dobro poskrbljeno.
Na vsaki petkovi meditaciji bomo delali:
*Zavestno sproščanju v ležečem položaju,
*Poglabljanje v notranjost in iskanje tistega, kar nam notranjost ta dan"servira",
*Predelovanje in predihavanje ter ozaveščanje tistega, kar je potrebno predelati ta teden,
*Ozavestiti dobro, predihati in predelati tedenske izzive,
*Vizualizacije, ki pomaga odkriti, razrešiti in realizirati kar je trenutno aktualno,
*Ozavestiti lekcije tega tedna,
*Navdih za naprej, Hvaležnost,
*Poslušanje mantre ali meditativne glasbe.
Meditacija bo vsakič drugačna, ker bo kanalizirana v trenutku, ko jo bomo skupaj izvajali. Zgornje točke so samo iztočnice.
Prostovoljni prispevek za 4 obiske znaša 16 € in ga lahko nakažete na TRR Društva za dušo.
Podatki za nakazilo: Društvo za dušo – Velesovo 77, 4207 Cerklje na Gorenjskem
Bančni račun (TRR): SI56 0316 0100 1038 906 (odprt pri SKB banki)
SWIFT: SKBASI2X,
Namen/referenca: meditacija
Po nakazilu nas po e-pošti info@zaduso.si ali telefonu 064 108 107 obvestite, da ste zadevo poravnali in takoj boste prejeli vabila za naslednje Zoom vadbe.
Veselim se druženja z vami in globoko v sebi verjamem, da je vse za nekaj dobro. :) Vsi se bomo morali prilagoditi in sprejeti nove čase, razmere in dimenzije obstoja, a skupaj smo močnejši!
Moja izobraževanja na področju joge:
*učiteljski tečaj atma joge v Zagrebu leta 2008/2009 (200 ur)
*učiteljski tečaj sadhana joge v Ljubljani leta 2011/2012 (200 ur)
*tečaj budistične meditacije v Ljubljani leta 2014/2015
Jogo poučujem zadnjih osem let, meditacijo pa pet. Lastna praksa joge in meditacije mi pomaga, da vzdržujem telesno in duševno zdravje. Lažje sprejemam izzive in se soočam s stresom, spremembami ter lekcijami, ki mi jih življenje pošilja na pot. Lepo vabljeni v mojo družbo – dihalne tehnike in meditacija zmanjšuje morebitno zaskrbljenost, nemir in preobremenjenost.
inspiracije