POGLED VASE ODDIH: PRESEGANJE OMEJITEV
BOHINJ,
10.-12.6.2022
V sklopu programa Pogled vase se dobivamo celo leto na različnih delavnicah, namenjenih osebnostni rasti, predvsem pa samospoznavanju in vnašanju večje pozornosti v svoj vsakdan. Čas je, da temu namenimo en cel vikend.
Na idilični lokaciji na samem, a vseeno 10min peš od Bohinjskega jezera, si bomo vzeli čas za povezovanje, raziskovanje, deljenje, predvsem pa za PRESEGANJE OMEJITEV. Skozi meditacije in delavnice osebnostne rasti iz različnih področij (joga, psihologija, duhovnost) se bomo dotaknili tem, kot so:
- omejujoča prepričanja in kognitivne distorzije,
- radikalna iskrenost, ozaveščanje čustev in občutkov,
- preseganje lastnih omejitev, širjenje obzorij in meja cone udobja,
- povezovanje z naravo s tehniko Shinrin Yoku (gozdna kopel),
- kakavov obred za odpiranje srca,
- zavestno dihanje in ledena kopel.
Kdaj?
10.-12.6.2022
Kje?
Bohinj
Komu je oddih namenjen?
Vsakomur, ki si želi bolje spoznati sebe in zaživeti polnejše življenje. Vsakemu, ki si želi odmika v naravi ter druženja in povezovanja z manjšo skupino podobno mislečih ljudi. Vsakemu, ki si želi preseči svoje omejitve in stopiti iz cone udobja, seveda ob srčni podpori krasne skupine.
Oddih ni namenjen samo članom Nush Yoga in tistim, ki ste skozi leto obiskovali program Pogled vase, temveč vsakomur, ki ga te teme zanimajo. Primerno bo za vsakogar, nobeno predznanje ni potrebno. Jogijske prakse asan niso del programa, lahko pa kakšno izvedemo v primeru zanimanja in lepega vremena.
Cena celotnega oddiha vključuje:
- 2 nočitvi v hiši na lepi lokaciji, obkroženi z naravo,
- 6 uravnoteženih in kakovostnih rastlinskih obrokov, pretežno iz lokalnih sestavin,
- delavnice tehnik samospoznavanja, osebnostne rasti,
- delavnico zavestnega dihanja in ledene kopeli z Emilom Ledenkom,
- gozdno kopel,
- veliko druženja in povezovanja ter podpore.
Kaj ni vključeno v ceno?
prevoz na oddih (sporočite iz kje ste in mogoče se lahko povežemo in zorganiziramo, da si delimo prevoz),
turistična taksa 2eur/osebo/noč se plača na licu mesta.
OKVIRNI PROGRAM:
Petek, 10.6.
Prihod do 17. ure
17.00 Delavnica Radikalna iskrenost (ozaveščanje čustev, občutkov)
19.00 Večerja
20.00 Druženje, spoznavanje
Sobota, 2.7.
7.30 jutranji sprehod/meditacija
9.00 zajtrk
10.00 delavnica Omejujoča prepričanja in kognitivne distorzije
12.00 – 14.00 prosti čas
14.00 kosilo
15.00 delavnica Delavnica zavestnega dihanja in ledene kopeli – vodi Emil Ledenko
19.00 Večerja
20.00 Pogovori ob ognju
Nedelja, 3.7.
9.00 zajtrk
10.00 Gozdna kopel – Shinrin Yoku
13.00 – 14.00 prosti čas
14.00 kosilo
15.00 pogovori, deljenje vtisov, druženje in zaključek (zaključimo okoli 17.ure)
(Program se zaradi prilagajanja vremenu lahko spreminja)
Praksa jogijskih asan ni del rednega programa oddiha, saj se ta lahko izvede samo v primeru lepega vremena. V tem primeru bodo podloge za jogo zagotovljene.
CENE:
Bivanje v 2- ali 3-posteljni sobi: 380eur
Bivanje v enoposteljni sobi: 480eur
B̶i̶v̶a̶n̶j̶e̶ v̶ s̶o̶b̶i̶ z̶ z̶a̶k̶o̶n̶s̶k̶o̶ p̶o̶s̶t̶e̶l̶j̶o̶ z̶a̶ 2̶ o̶s̶e̶b̶i̶:̶ 6̶0̶0̶e̶u̶r̶ (̶3̶0̶0̶e̶u̶r̶/̶o̶s̶e̶b̶o̶)̶- NI VEČ NA RAZPOLAGO
(Število enoposteljnih sob je omejeno. Cene veljajo za dve nočitvi, vso prehrano in celoten program.)
.
Vsi, ki redno obiskujete moje ure joge, prejmete še 20eur popusta!
(Velja za vse z veljavno karto joge. Če imate darilni bon, se popusti ne združujejo. Popust ne velja za bivanje dveh oseb v sobi z zakonsko posteljo.)
.
Možno plačilo na obroke. Zadnji obrok mora biti poravnan en mesec pred oddihom.
Rezervacije in informacije: info@nushyoga.com. Vaše mesto je rezervirano, ko prejmemo plačilo. V primeru, da oddih odpade zaradi višje sile (ukrepi), vam povrnemo 100% znesek, ki ste ga vplačali. Če se oddiha iz kakršnegakoli razloga ne morete udeležiti, vplačanega zneska ne vračamo, lahko pa si uredite zamenjavo.
Z VAMI BOMO:
Nuša Pevc
Oddih sem pripravila in vodim Nuša Pevc, mednarodna učiteljica joge (RYT400), ustanoviteljica največjega in najlepšega joga centra na obali Nush Yoga Shala, ki sem ga odprla v letu 2020 in ga zatem preoblikovala v prvi pravi online joga studio.
Moji joga oddihi so znani po kakovosti, pristnosti, domačnosti, povezovanju, odlični hrani, dostopnih cenah, manjših skupinah, izmenjavi znanj in prijetnem druženju. Posebni so zato, ker jih soustvarjam z res srčnimi in posebnimi ljudmi, trudim se podpirati lokalne ustvarjalce in ponudnike, ki živijo filozofijo joge, čuječnosti, nenasilja, skrbi za okolje.
Oddihi niso omejeni zgolj na člane Nush Yoga, dobrodošli so vsi, ki si želijo čas preživljati v dobri družbi, narediti nekaj zase in se zraven še kaj naučiti.
Več o meni na:
www.nushyoga.com
FB: Nush Yoga
IG: nush_yoga
Emil Ledenko Ledeni
Emil Ledenko je kar 27 let svojega življenja namenil nogometu, čeprav je večino tega časa čutil, da to ni pot, ki mu je bila namenjena. Po popolnem osebnostnem in fizičnem zlomu pri 20 letih, kopici zdravstvenih težav in iskanju samega sebe je pri 46 letih končno našel svoje pravo poslanstvo. Tisto, kar sta mu priimek Ledenko in vzdevek Ledeni nakazovala že vse življenje. Začel je preučevati in prakticirati tehniko zavestnega dihanja in kopanja v mrzli vodi. Z rednim in vztrajnim vsakodnevnim prakticiranjem dihalnih vaj (Wim Hof metoda) in mrzle prhe ter ledenih kopeli je Emil Ledenko odpravil svoje zdravstvene težave, poleg tega pa začel živeti povsem novo življenje.
Zdaj to znanje prenaša tudi na vse tiste, ki si tega želijo. To, kar govori, tudi živim in s svojim primerom navdihuje in motivira tudi druge ljudi.
Popeljal nas bo v svet zavestnega dihanja z Wim Hof metodo in nas pripravil za potop v ledeno vodo. Ste pripravljeni, da stopite iz cone udobja skupaj z njim?
Vita Vybihal, food blogerka, ki bo skrbela za okusne obroke
Vita je dekle mnogih interesov. Njena prva ljubezen je že od srednje šole hrana, zadnje leto pa tudi s tem povezana fotografija hrane. Dobri dve leti že sledi rastlinski prehrani, hkrati pa se trudi živeti čim bolj vegansko. Trenutno zaključuje študij kulturologije, a jo bolj kot to vleče raziskovanje nutricionistike, kitajske in ayurvedske medicine ter povezave med prehrano in počutjem. Pravi, da se predvsem vidi kot food-bloggerka, fotografinja in ustvarjalka receptov.
.
Vita prisega na zdravo življenje v vseh pogledih – praksa joge, meditacija, refleksija in sprehodi v naravi so nepogrešljivi v njenem vsakdanu. Zanimajo jo osebnostna rast, trajnostno in zero-waste življenje, ‘back to nature’ in ‘back to yourself’ pristop do telesa, zdravja in življenja. Zelo rada bere, najbolj se najde v ‘uporabnih’ knjigah, sicer pa rada prebere tudi kak roman, sploh zvečer. Obožuje kavo, domače sladkarije in svojo jutranjo in večerno rutino.
inspiracije