Živeti pristno, izpolnjeno ter avtentično življenje si želi marsikdo. Vedno več ljudi se tudi zaveda, da so edine ovire za to v njih samih. Pogosto pa jim manjkajo orodja za učinkovito delo na sebi in grajanje porušene samopodobe in lastne vrednosti ter s tem bolj izpolnjujočih odnosov tudi z drugimi.
Program »Zaživi Sebe®« je celostni program za osebni razvoj s konkretnimi rezultati.
Je 5- mesečni (60 urni) program transformacije, poln orodij, ki vas opolnomočijo, da lažje uravnovešate svoj notranji svet in posledično zunanjega.
Vsebina programa vam preko izkustvenih tehnik in informacij pomaga da:
- se naučite predelovati svoja čustva (jeza, žalost, frustracija, strah),
- se naučite presegati svoje vzorce, ki vas ne izpolnjujejo ter le vrtijo začarane kroge,
- izvajati vaje za samoregulacijo in postopoma zmanjševati stres in nemir v telesu,
- podpreti notranjega otroka, da odraste, kar prinese več stabilnosti in občutka celote.
- telesno čutiti svoje meje ter prostor in se jih naučiti izražati,
- se naučite kako odpustiti sebi in drugim,
- prepoznavati kaj zares potrebujete v srcu ter kako lahko to komunicirate jasno in sočutno,
- zgradite več varnosti in sprejemanja v sebi,
- se naučiti kako dostopati do tega, kar vsi govorijo, da je že v nas (ljubezen, varnost, mir, svoboda…),
- kako umirjati um
- presegati svojo senco/temne plati in se vrniti v svoj potencial ter se povezati z deli sebe, ki so že v redu sami po sebi.
Usmerja vas torej:
- k preseganju vsega tega, kar ste se naučili, da ste, pa v svojem bistvu niste,
- h grajenju avtentičnosti (pristnosti), samozavesti in notranjega stebra varnosti in moči, na katerega se lahko vedno obrnete (ne glede na to, kaj se dogaja zunaj vas). Kdor ima sebe, ima pristan. Kdor ga nima, ga zunanji vplivi neprestano majejo.
- k grajenju ljubezni do sebe in s tem posledično boljših odnosov z bližnjimi.
Seminar združuje znanja več področij psihologije (predvsem transpersonalne in humanistične psihologije) ter različnih pristopov (dialoški pristop DR. Rowana, model Nenasilne komunikacije DR. Rosenberga, Radical Forgiveness), predvsem pa je podkrepljen z lastnimi izkušnjami dela na sebi in izkušnjah mojih dosedanjih strank v individualnih transpersonalno-kognitivnih terapijah ter ostalih delavnicah. Podaja veliko uporabnih veščin, skozi katere spoznavate sebe in se obenem urite, zato je program razdeljen v daljše obdobje.
Program Zaživi Sebe® vodim Anita Gomezel, univ. dipl. socialna pedagoginja, terapevtka transpersonalno kognitivne terapije (TCT®), NARM travma terapevtka, učenka in učiteljica Nenasilne komunikacije po sistemu Marshalla Rosenberga, predvsem pa nekdo, ki se je do stika s sabo sama potrebovala kar nagarati, zato imam veliko osebnih izkušenj kot tudi izkušenj pomoči ostalim preko individualnih terapij ali drugih delavnic. Različna izobraževanja vodim zadnjih 19 let. Več o meni: https://osebni-razvoj.si/o-meni/
S pristopi, katere sedaj združujem v sklop teh delavnic sem pomagala že mnogo ljudem v individualnih seansah. Ker novih oseb v individualno delo trenutno zaradi prezasedenosti ne zmorem sprejeti, sem se odločila oblikovati program za malo skupino in predati orodja, s katerimi si lahko ljudje veliko pomagajo tudi sami.
5 mesečni program zajema:
- 6 srečanj v živo po 8 ur,
- 4 srečanja v živo po 3 ure Ta krajša srečanja možna udeležba preko Zooma),
- dodatne vaje za poglabljanje in utrjevanje v vmesnem času,
- podporno skupino (zaprto samo za nas) na FB,
- gradivo (pisno, kot tudi posnetke vaj in meditacij za izvajanje doma),
- dostop do e-učilnice v kateri so zbrani materiali na enem kupu in vam ostanejo tudi po zaključku programa.
Vsi udeleženci pa kot bonus dobijo še:
- Online tečaj “Premagaj svoj strah” (vrednost 75 eur).
- Dostop do vseh treh online predavanj (travme, čustva in kako graditi stik s sabo in drugimi). Ta dostop udeleženci dobijo že po poravnani prijavnini in lahko poslušajo že pred srečanjem.
- 2 x 1 uro konsultacije z mano preko Zooma ali telefona (za vprašanja, ki jih ne bi želeli postaviti skupinsko).
Tokratni program se bo odvijal v Ljubljani in sicer:
16.11.2025 od 10h-18h
21.12.2025 od 10h-18h
25.1.2026 od 10-18h
22.2.2026 od 10h-18h
22.3.2026 od 10h 18h
Ter vmes 4 urna srečanja ob ponedeljskih živo (bolj oddaljeni lahko spremljajo preko Zooma):
1.12.2025 od 17h-21h
5.1.2026 od 17h-21h
9.2.2026 od 17h-21h
9.3.2026 od 17h -21h
V kolikor se katerega od srečanj ne bi mogli udeležiti, dobite posnetek srečanja. Ni pa zaželena udeležba na način, da bi seminar opravljali preko posnetkov.
Redna cena programa je 180 eur mesečno in se obračunava teh 5 mesecev (180 eur x 5 ).
Skupina je omejena na 10 oseb (največ 12), ker mi je pomembno, da lahko podprem vsakega posebej ter skupaj ustvarimo potovanje, ki prinaša rezultate. S prijavo do 4.11.2025 ujamete bon v vrednosti 50 eur, ki vam zniža ceno na 170 eur na mesec.
Prijavite se lahko preko obrazca na linku:
https://osebni-razvoj.si/delavnica/program-zazivi-sebe/
Za dodatne informacije pa sem dosegljiva na anita@osebni-razvoj.si ali 031 870 474.
Nekaj izjav udeležencev:
"V program sem se vključila zaradi izgorelosti. Takrat sem obiskovala tudi psihiatrinjo, ki je bila prepričana, da brez zdravil ne bom zmogla okrevati. S sodelovanjem v programu pa sem postopoma naredila tolikšen napredek, da nisem potrebovala zdravil, pa tudi psihiatrinje ne obiskujem več.V procesu sem se močno okrepila pri izražanju in postavljanju mej. Naučila sem se poslušati svoje telo, prepoznati svoja čustva in jih predelati, namesto da bi jih potlačila. Ogromno sem pridobila tudi na treningih nenasilne komunikacije, saj so se z novim pristopom močno izboljšali moji odnosi – tako v družini kot v službi.Ugotovila sem, da je znanje, ki sem ga pridobila v programu, izjemno dragoceno že za otroke. Zato marsikaj s hvaležnostjo prenašam tudi na svoje učence. Program mi je pomagal ponovno najti stik s seboj, z drugimi in z življenjem. Damjana"
"Več zavedanja, več sprejemanja sebe, orodja s katerimi si lahko sama pomagam, predvsem pa podporno skupino v kateri me nihče ne sodi, vsi me podpirajo. Občutek varnosti, da imam ob sebi ljudi, ki me podprejo v vsaki, še tako težki situaciji. Neprecenljivo!" (Mateja)
"Program mi je dal ogromno. Več občutka lastne vrednosti, več samozavesti, več ljubezni do sebe.Ko sem se vanj vključila, sem že več let vztrajala v službi, ki me ni izpolnjevala, postajala je vedno večje breme. Skozi naša srečanja, sem se vedno bolj učila poslušati sama sebe. Spoznala sem kaj si zares želim in kaj potrebujem in si dovolila veliko spremembo. V službi sem dala odpoved, se vpisala v dolgo želen izobraževalni program, pridobila nov poklic in se podala na čisto novo samostojno pot. Ker sem imela moč slediti sebi, danes v svojem delu resnično uživam.
Ob vsem tem pa se je zgodilo še veliko notranjih premikov. Spoznavam stare vzorce, zato lažje razumem svoje odzive in jih tudi bolje obvladujem. Vedno bolj znam postavljati meje, vedno bolj si zaupam in vedno bolj se imam rada. Po moževih besedah se je umiril tudi naš družinski svet, postal je še bolj prijeten. In tudi kadar ni vse idealno, se z izzivi lažje spoprijemamo.
Ponosno sem vstopila v tretji modul programa, ki mi kaže pot k sebi. Pot, katere prej nikakor nisem našla.
Hvaležna Aniti do neba "
(Silvija Jeraj, izvajalka gozdne terapije)"
Opravila sem veliko tečajev osebne rasti, večanja avtentičnosti, duhovne prakse. Vsak po svoje odstira nek košček osebne rasti. V Anitinem programu Zaživi sebe pa sem končno našla neko celoto. Anita s svojim širokim znanjem in lastnimi izkušnjami v programu pokrije vse vidike in ga personalizira glede na skupino. Ko se ti pa odpirajo zadeve, te pa zna podpreti in pripeljati do globljih uvidov. Hvala za vse.(Barbara)
V bistvu ne znam povedat drugače, kot to da sem začel dejansko živet na polno in se mi dogaja milijon lepih reči. Tale Zaživi sebe sem dejansko vzel zares in imam zadnji mesec toliko aktivnosti in lepih spominov... Mislim, nič mi ne manjka in sem res stabilen. Pa obenem vem, da lahko delim (ne pa razdajam) z nekom svojo srečo. Lep občutek je. Prav tako mi je lažje izrazit stvari... prvič sem nekomu v obraz povedal, da sem hvaležen, da obstaja, da sem srečen. Krepi se vse dobro, kar je bilo včasih zame nenavadno. Ob zadnjem srečanju s prijateljico, mi je ta rekla "Veš Jure, te poznam že 7 let (in mi je vedno stala ob strani), ma takšne energije ob tebi še nisem občutila. In sem res vesela zate". (Jure).
Seminar ni za tiste ki:
- bi radi čakali, da se spremeni svet, da bo njim lažje,
- ki niso pripravljeni nič vložiti vase,
- ki mislijo, da bo napredek brez procesa in bo vse drugače iz danes na jutri,
- ki doživljajo, da je za resnične spremembe dovolj branje knjig in ne potrebujejo prakse
- ki ne želijo zares spremembe na nivoju osebnosti, bi le malo klepetali.
Istočasno vabljeni vsi, ki si želite spremembe in zaživeti Sebe, iz Sebe... ter se zavedate, da imate le vi moč za to. Z novimi orodji jo boste znali tudi angažirati.
Če bi želeli slišati utrinek uvodnega seminarja programa Zaživi Sebe® na temo »Kako nastanejo naši notranji vzorci in kako vplivajo na življenje«, pa vabljeni na podcast na linku:
Veselim se skupnega potovanja.
Anita
inspiracije