Smejalna vadba - Joga smeha

HO HO HA HA HA! :)

Vabljen/a na smejalno vadbo - JOGO SMEHA! :)

Joga smeha na zabaven način v naše življenje vnese smeh, radost, zadovoljstvo, srečo in trajno veselje. Redna vadba joge smeha dokazano učinkovito spremeni naše življenje v bolj pozitivno, poleg tega pa ima na naše telo mnoge pozitivne zdravstvene učinke:

• krepi imunski sistem, zato redkeje zbolimo
• je dobra kardio vadba, saj je 1min smeha od srca enaka 10min teka ali veslanja (Dr. W. Fry)
• pospešuje cirkulacijo krvi
• uravnava krvni tlak
• znižuje krvni sladkor v telesu
• znižuje nivo kortizola (stresnega hormona), sprošča endorfine in izloča se serotonin (hormon sreče)
• znižuje fizični, mentalni in čustveni stres in dviguje razpoloženje
• učinkovito pomaga pri premagovanju depresije
• izboljšuje spanec
• povečuje samozavest
• povečuje kreativnost
• izboljšuje spomin

Če želiš za svoje zdravje in počutje narediti nekaj res dobrega in koristnega, če želiš, da je tvoje življenje bolj veselo, te toplo vabim na vadbo joge smeha. :)

KDAJ? 7.12. od 18h do 19h

KJE? Vojkova 63, Ljubljana

PRISPEVEK: 20 eur

OBVEZNE PRIJAVE: https://sijem.si/koledar-dogodkov/ ali preko spodnjega obrazca

Jogo smeha vodim Monika Radič, certificirana vaditeljica joge smeha in meditacij, Reiki mojstrica in učiteljica, Access Consciousness Bars facilitatorica, BP facilitatorica, MSTR terapevtka, SOP praktik, izvajalka pomlajevalne masaže lasišča Byuti Flow.

www.sijem.si

''Sijem, ko siješ ti. Sijem, torej sem.''

~ Monika Radič