Vadba Hatha joge v Novi Gorici, Ajdovščini, Šmartnem …
Kaj je joga?
Joga je starodaven sistem celovitega osebnostnega razvoja, ki deluje na vse vidike človeka – na fizičnega, vitalnega, mentalnega, emocionalnega, psihičnega in duhovnega. Na bolj praktični ravni je joga način uravnovešanja telesa, uma in emocij. To dosežemo z izvajanjem različnih jogijskih tehnik: asan (telesnih položajev), pranayam (dihalnih tehnik), tehnik sproščanja, meditacije in številnih drugih.
Redna vadba joge nudi številne psihofizične koristi: ohranja in povečuje prožnost hrbtenice, odpravlja napetosti v telesu, krepi mišice, rahlja sklepe, krepi in harmonizira vse telesne sisteme (živčni, hormonski, kardiovaskularni sistem ...), blaži težave povezana s stresom, je odlična samomasaža s katero krepimo notranje organe in njihovo delovanje, vzpostavlja čustveno ravnovesje, mentalno umirjenost, povečuje vitalnost ter vsesplošno psihofizično zdravje in ravnovesje ...
Joga povečuje naše zavedanje na vseh ravneh - nam nudi čas in prostor, v katerem se lahko zares posvetimo sebi ...
Predvsem pa je joga sistem, ki ga lahko zares razumemo le z lastno izkušnjo ...
inspiracije