Si se kdaj zalotil/-a, da ko si se zbudil/-a si se počutil/-a sveže in nič te ni motilo, kar si videl/-a v ogledalu. Telo je sproščeno in tudi nasmeh se riše na obrazu. Potem pa se v enem trenutku počutiš težko, zategnjeno, zateguje te v ramenih, hrbtu, vratu ali pa v želodcu.
Si mogoče bil/-a pozoren/-a kdaj je to? Je to v določenem prostoru ali ob določeni osebi? Mogoče v določenem delu? Nekaj kar našemu fizičnemu telesu prinaša stres ali pa se telo »spomni« travme in zato gre v obrambo – krč - besede ali pa oseba - prostor ali delo.
Če pogledaš žival, ko ji nekaj ne ustreza potem strese z glavo. S celotnim telesom. Mogoče se celo pritegne ali pa zleze v kot, kjer ima mir in diha …
Vzame si čas za vdih…in izdih…da se telo sprosti ne, glede kje se nahaja. Posnemaj jo! Vzame ti 2 minuti, a je velika usluga telesu in seveda s tem tudi duši in umu.
inspiracije