Mokini Yoga Studio, mednarodna šola hatha joge

7 koristi vitamina 'N'

28. julij 2014    1124 ogledov

Slišali ste za vitamine C, B, D ..., vendar ali vam manjka vitamina 'N'?

Velika večina ljudi se nagiba k pomanjkanju tega 'vitamina'. Vožnja do službe, osem ur v pisarni, druženje v kavarni, vadba v telovadnici, gledanje televizije, spanje pod streho namesto pod zvezdnatim nebom ... Manjka nam hranila, ki se imenuje NARAVA.

Narava je lahko tista prvinska, kolikor je je še ostalo, na različnih koncih sveta, kjer lahko najdemo čist izvir pitne vode, kjer vidimo jasno zvezdnato nebo, kjer je zrak čist, kjer se kopamo v bistri vodi. Narava pa so lahko tudi park, majhen gozdiček sredi mesta, hribček, morda celo trim steza.

Vendar zaradi svoje tekmovalnosti in naravnanosti k čim bolj 'modernemu' svetu, k iskanju hitrih rešitev pri zadovoljevanju potreb, hitri in na pol plastični hrani, s težnjo po čim večjem, boljšem, k najnovejšim izdelkom marketinškega sveta pozabljamo, da smo rojeni z vsem potrebnim. Vse je v nas.

Tekma s samim seboj, z okolico, s svetom, ki ga kreiramo v svojih mislih, vpliva na naše zdravje.

Rešitev je uresničljiva takoj, ko se odločimo, kaj je v resnici pomembno za nas, in ozavestimo svojo pravo naravo. Povezanost z NARAVO je dovolj za zadosten vnos vitamina 'N'.

 1. ZMANJŠA STRES

Čas, ki ga preživimo v naravi, dokazano vpliva na zmanjšanje stresa. Najdite svoj skriti kotiček, točko moči, kamor odhajate sami. Vzemite si čas in umirite svoje misli, morda se odločite, da boste tam tudi meditirali. Morda pa vam ustreza skupina prijateljev in skupaj odhajate na različne izlete, kjer sta smeh in dobro počutje zagotovljena.

2. IZBOLJŠA POČUTJE

Dokazano je, da ljudje z gibanjem vplivamo na izboljšanje svojega počutja. Sajenje rožic, obrezovanje drevja, košnja trave, igranje z žogo z otroki ... Ni pomembno, kaj izberete, ampak da se ob tem dobro počutite in razmigate svoje telo.

3. ENERGIJA

Z rednim gibanjem se dvigne tudi raven naše energije v telesu. Pridobimo kondicijo in smo predvsem vitalni.

4. IZBOLJŠA IMUNSKI SISTEM

Več energije in kondicije ko imamo, odpornejši smo in lažje se upremo različnim sezonskim gripam in prehladom.

5. ČAS ZASE

Čas, ko se lahko ponovno povežemo s samim seboj, umirimo svoje misli in sprostimo morebitne napetosti dneva. Ko se umirimo, dobimo tudi odgovore na svoja vprašanja.

6. UMETNOST

Narava je čudovita kreacija, lepota, ki hrani našo dušo. Umetnost, ki vpliva na našo kreativnost in domišljijo. Ni naključje, da veliko umetnikov ustvarja v naravi.

7. DRUŽENJE

Druženje in spoznavanje novih ljudi s podobnimi zanimanji. Morda pa v naravi najdete svojo sorodno dušo, dobrega prijatelja ali pa utrjujete stare vezi.

V dobi elektronike, iPhonov in različnih videoigric je dobro, da se ponovno vrnemo k svojim koreninam – naravi. Bodimo vzor otrokom in jih povabimo k raziskovanju narave, zabavnim igram na travniku, opazovanju ptic, teku skozi gozd, jogi v naravi. Zadihajmo svež zrak, umirimo misli in se povežimo s svojim srcem.

Uživajte v naravi in naj bo vaše življenje polno vitamina 'N'!

 

Vir: Mokini Yoga
Deli svoje mnenje! 0
  Bodi prvi in podaj svoj komentar ter prejmi 3 žarke!
Nalagam...