Medicare PLUS, diagnosti─Źni laboratorij

Debelost in hormoni

14. december 2015    380 ogledov

─îezmerna telesna te┼ża ni le estetska te┼żava, temve─Ź kilogrami vplivajo tudi na psihi─Źno in fizi─Źno zdravje posameznika. Razlogi so razli─Źni: od dedne zasnove prek nepravilnega prehranjevanja, premajhne fizi─Źne dejavnosti do okoljskih dejavnikov in ┼íe bi lahko na┼ítevali.

Znano je tudi, da imajo ljudje s ─Źezmerno telesno te┼żo druga─Źne (praviloma vi┼íje) vrednosti biokemi─Źnih ozna─Źevalcev. Ali so te vrednosti povi┼íane zaradi prevelike te┼że ali pa imamo preveliko te┼żo zaradi napa─Źnega delovanja nekaterih organov, npr. ┼żlez, pa v nekaterih primerih ┼íe ni razjasnjeno. V to kategorijo spada tudi povezava hormoni in debelost.
 

Kaj je debelost?


Leta 1997 je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) opredelila debelost kot bolezen.

Debelost je kroni─Źna bolezen, pri kateri se prese┼żek telesne ma┼í─Źobe nakopi─Źi v telesu do tolik┼íne mere, da povzro─Źa te┼żave z zdravjem.

Debelost je neodvisni dejavnik tveganja za sr─Źno-┼żilne bolezni in pove─Źuje pojavnost arterijske hipertenzije. Povezana je z ve─Źjim pojavljanjem nekaterih vrst raka, ┼żol─Źnih kamnov, motenj dihanja, artroze velikih sklepov, hipertrofije sr─Źne mi┼íice in sr─Źnega popu┼í─Źanja.
 

Fiziologija debelosti


Debelost nastopi ob ─Źezmernem kopi─Źenju energijskih zalog, to je s ─Źezmernim vnosom hrane. Uravnavanje koli─Źine zau┼żite hrane delimo na kratkoro─Źno in dolgoro─Źno ter na centralno in periferno.

Kratkoro─Źno uravnavanje je uravnavanje z mehanizmi lakote in sitosti. Ob─Źutek lakote nastopi, kadar je ┼żelodec prazen (spro┼í─Źanje GI-hormona grelina) in organizem potrebuje hrano, ob tem se vzburi center za lakoto v lateralnem delu hipotalamusa. Nasproten je ob─Źutek sitosti, ki nastopi, kadar je ┼żelodec poln, ob tem se pove─Źa koncentracija glukoze v plazmi in organizem┬áima┬ádovolj hrane (spro┼í─Źanje GI-hormonov: holecistokinin, glukagonu podoben peptid, peptid YY).

Dolgoro─Źno uravnavanje oz. vzdr┼żevanje normalnih energijskih zalog v telesu pa dobiva signale iz trebu┼íne slinavke (npr. inzulin) in ma┼í─Źobnega tkiva (npr. leptin).
Po drugi strani lahko uravnavanje delimo glede na to, od kod se izvaja, torej centralno (mo┼żgani, hipotalami─Źna jedra, mo┼żgansko deblo) in periferno (signali iz gastrointestinalnega trakta, krvnega obtoka prek hormonov).
 

Kateri hormoni pa vplivajo na debelost?
 

Kortizol 
Je hormon iz skupine steroidov, imenovanih glukokortikoidi, ki ga proizvaja nadledvi─Źna ┼żleza kot del dnevnega hormonskega cikla. Je klju─Źen hormon pri odzivu telesa na stres, tako na psiholo┼íkem kot ─Źustvenem podro─Źju. Hormon uravnava in sodeluje pri prebavi beljakovin, ogljikovih hidratov in ma┼í─Źob v telesu uporabno energijo.

Pri stalnem stresu kortizol povzro─Źa skladi┼í─Źenje ma┼í─Źob predvsem na predelu trebuha.

Prav tako kortizol pri ─Źezmerni vadbi lahko povzro─Źi ravno nasprotni u─Źinek od ┼żelenega. Kadar se v ┼żelji po huj┼íanju predolgo zadr┼żujemo pri napornih vadbah, skok kortizola povzro─Źi, da se ma┼í─Źobne obloge ne topijo ve─Ź, celo nasprotno. Zato je tudi pri vadbi priporo─Źljiva zmernost!


Testosteron
Ta glavni mo┼íki hormon je bistven za utrjevanje in krepitev mo┼íkosti: mo─Źi, energije, spolnosti, odlo─Źnosti, navdu┼íenja in zdravja.

Pogosti znaki pomanjkanja testosterona se ka┼żejo kot pove─Źana zama┼í─Źenost ali debelost, manj┼ía mi┼íi─Źna masa, kurje prsi in celulit.

Za dvig vrednosti testosterona si lahko pomagamo ┼że sami na naraven na─Źin: pravilna prehrana (C-vitamin, brokoli ter hrana, ki vsebuje veliko proteinov in cinka), najbolj┼ía metoda pa je razgradnja ma┼í─Źobnega tkiva s telesno vadbo.


Estrogen in progesteron
Kadar koli─Źini estrogena in progesterona v ┼żenskem telesu nista uravnote┼żeni, nastopi estrogenska dominanca. Gre za visoko raven estrogenov in primanjkljaj progesterona.

Zaradi prevladovanja estrogenov se za─Źne ma┼í─Źoba kopi─Źiti.

Poskrbeti je treba za dvig progesterona in se izogibati hrani, ki dodatno spodbuja nastajanje estrogena ÔÇô to so soja in izdelki iz nje, mesni izdelki, vsa predelana in vnaprej pripravljena hrana, premastna in presladka hrana. Estrogenska dominanca se lahko ┼íe poslab┼íuje z okoljem in vnosom ┼żivil (ksenoestrogeni), ki spodbuja izlo─Źanje estrogenov, slabo presnovo estrogenov in inzulinsko odpornostjo (diabetesom).


Inzulin 
Ob povi┼íani koncentraciji glukoze v krvi se iz trebu┼íne slinavke nemudoma sprosti hormon inzulin, ki poskrbi za hiter prehod glukoze v ma┼í─Źobno tkivo in skladi┼í─Źenje odve─Źne energije v obliki ma┼í─Źevja. Za enakomernej┼ío raven glukoze v krvi je torej klju─Źna sestava zau┼żitega obroka.

Prevelika in prepogosta nihanja ravni glukoze in inzulina v krvi vodijo do nenehne lakote in kaj kmalu tudi do debelosti.

Leptin
To je peptidni hormon, ki ga najdemo v ma┼í─Źobnih celicah. Raven leptina v plazmi je sorazmerna s koli─Źino ma┼í─Źobe v telesu in indeksom telesne te┼że. Pri debelih ljudeh je koncentracija leptina vi┼íja kot pri ljudeh z normalno telesno te┼żo.

Leptin spodbuja receptorje v centru za lakoto in povzro─Źi ob─Źutek sitosti.

Prav tako sta od njega odvisna presnova glukoze in izlo─Źanje inzulina, pomembno vlogo pa ima tudi pri uravnavanju nadledvi─Źnih ┼żlez, ┼í─Źitnice, spolnih hormonov in rastnega hormona.

Hormoni ┼í─Źitnice
Hipotiroidizem (zmanj┼íano delovanje ┼í─Źitnice) je lahko posledica avtoimunskih obolenj (npr. Hashimotov sindrom), pretirane uporabe zdravil, obsevanja v predelu vratu in kirur┼íke odstranitve dela ali celote ┼í─Źitnice. Simptomi se ka┼żejo kot pridobivanje te┼że, ki vodi v debelost, depresija in slabo razpolo┼żenje, utrujenost, izpadanje las idr.

Na debelost vplivajo razli─Źni dejavniki. Mednje vsekakor spadajo nezdrava prehrana, jemanje dolo─Źenih zdravil, telesna nedejavnost in stres. Vsekakor je pomembno, da se zavedamo posledic ─Źezmerne telesne te┼że na na┼íe zdravje. Zdrava in uravnote┼żena prehrana, vsakodnevno gibanje in pozitivno mi┼íljenje pa so tisti dejavniki, ki jih moramo upo┼ítevati na poti do zdravega telesa. Na poti huj┼íanja je dobro, da poznamo tudi hormonsko stanje, saj nam bo to v pomo─Ź pri preozbrazbi telesa in na poti do zdravja.

Nikakor torej ne pozabimo, da so tudi hormoni in debelost povezani. Vsako neravnovesje hormonov lahko vodi v razli─Źna bolezenska stanja. S testiranjem hormonov iz sline lahko prepoznamo ta neravnovesja in jih s pomo─Źjo ustreznih strokovnjakov tudi odpravimo.
 

Vir: http://diagnosticni-laboratorij.si/hormoni-in-debelost/
Kaj pa ti praviš? 0
  Bodi prvi in podaj svoj komentar ter prejmi 3 ┼żarke!
Nalagam...