* Izbrisan Uporabnik *

Kava ali čaj? To je zdaj vprašanje.

4. februar 2013    662 ogledov

»Po jutru se dan pozna!« je rek, ki ga je vsekakor vredno upoštevati. Nekateri dan začnejo v zgodnjih jutranjih urah z različnimi aktivnostmi, kot so tibetanske vaje, joga, pilates, meditacija itd. Večina pa se predaja manj aktivnim akcijam, kot je jutranji obred pitja kave, čaja ali vode (hladne ali tople z dodatkom svežega limoninega soka). In katera tekočina je boljša? Katera ima več pozitivnih učinkov? Čaj ali kava? 

Pozitivni učinki kave (ob zmernem pitju kave – 1–2 skodelici dnevno): 

  • dviga raven adrenalina in noradrenalina v krvi, zaradi česar smo bolj aktivni, živahni in budni;
  • ščiti telo pred nastankom raka, upočasnjuje staranje in ščiti srčno-žilni sistem (zaradi vsebnosti antioksidantov);
  • izboljšuje osredotočenost in zmožnost ohranjanja pozornosti (zaradi zmožnosti pospešitve prekrvavljenosti možganov);
  • povečuje spolno poželenje; 
  • v manjši meri zmanjša bolečine v mišicah in mišične krče;
  • razširi sapnice in posledično izboljša pretok skozi dihalne poti;
  • zmanjšuje tveganje pojava bolezni srca in ožilja;
  • zmanjšuje možnost pojava sladkorne bolezni tipa 2 (zaradi znižanja ravni sladkorja v krvi);
  • preprečuje oziroma zmanjša možnost pojava ledvičnih kamnov, demence, Alzhaimerjeve in Parkinsonove bolezni (predvsem pri moških), zmanjšuje tveganje pojava pljučnih bolezni ter bolezni jeter in ledvic;
  • preprečuje nastanek katarakte (očesne mrene);
  • pivci kave so manj dovzetni za pojav nekaterih vrst raka.

 

Pozitivni učinki čaja (ob zmernem pitju):

  • vsebuje antioksidante, ki se borijo proti prostim radikalom (s tem preprečuje pojav bolezni in krepi imunski sistem);
  • preprečuje pojav zobnega kariesa;
  • ne vsebuje kalorij;
  • znižuje krvni tlak;
  • izboljša sposobnost celjenja kožnih poškodb;
  • preprečuje nastanek osteoporoze in raka;
  • zmanjšuje tveganje za pojav kapi; 
  • izboljša zaščitno sposobnost kože pred soncem, revitalizira kožo;
  • deluje antivirusno in protivnetno;
  • preprečuje nastanek katarakte (očesne mrene);
  • znižuje povišano telesno temperaturo;
  • izboljša spanec;
  • lajša simptome prehlada in gripe;
  • izboljša prebavo;
  • vsebuje manj kofeina (t. i. tein), ta se počasneje absorbira v telo, zmanjša kofeinski stres in preprečuje pojav tresavice (kot se lahko pojavi pri pitju kave);
  • krepi ožilje in preprečuje nastanek krvnih strdkov;
  • pospeši metabolizem in s tem pomaga pri hujšanju; 
  • znižuje raven holesterola.

In kaj najraje pijete vi? 

Vir: http://www.webmd.com; http://url.xgroup.si/NFRB
Deli svoje izkušnje! 0
  Bodi prvi in podaj svoj komentar ter prejmi 3 žarke!
Nalagam...