Eterična olja imajo širok spekter terapevtskih učinkov. Ob pravilni in varni uporabi bodo izboljšala naše počutje, okrepila naš imunski sistem in nas obvarovala pred razsajajočimi virusi in bakterijami.
Seveda je predpogoj za uspešno aromaterapijo uporaba kvalitetnih, 100 % čistih in avtentičnih eteričnih olj.
Pridobite čim več informacij o kvaliteti eteričnega olja!
Poglejmo si nekaj preprostih receptov, za vsak dan, za vse letne čase.
RECEPT: ROLL ON ZA BLAŽENJE GLAVOBOLA
Potrebujemo:
- 10 ml stekleničko z roll-on nastavkom
- 10 ml mandljevega olja
- 10 kapljic eo prave sivke
- 5 kapljic eo evkalipta globulus
- 5 kapljic eo poprove mete
Eterična olja kapnemo v stekleničko, premešamo in prilijemo olje. Dobro premešamo. Po potrebi nanesemo na sence, čelo in vmasiramo v vrat.
RECEPT: PROTIBOLEČINSKO MASAŽNO OLJE
Potrebujemo:
- stekleničko 100 ml
- 100 ml mandljevega olja
- 15 kapljic eo rožmarin cineol
- 10 kapljic eo prave sivke
- 10 kapljic eo poprove mete
- 15 kapljic eo limone
Eterična olja kapnemo v stekleničko, premešamo in prilijemo olje. Dobro premešamo. Dobro vmasiramo v boleči predel.
RECEPT: MASAŽNO OLJE ZA SPROSTITEV
- stekleničko 100 ml
- 100 ml mandljevega olja
- 10 kapljic eo prave sivke
- 10 kapljic eo pelargonije
- 10 kapljic eo bergamotke
Eterična olja kapnemo v stekleničko, premešamo in prilijemo olje. Dobro premešamo. Telo zmasiramo 1x dnevno, masiramo navlaženo telo in v smeri proti srcu (od stopal navzgor).
RECEPT: KOPEL ZA LAHKO NOČ
Potrebujemo:
- posodico za mešanje
- 5 žlic morske soli
- 2 kapljici eo kadilne bosvelije
- 3 kapljice eo prave sivke
Eterična olja kapnemo v sol in dobro premešamo. Stresemo v kopel in v kopeli ostanemo približno 20 minut.
RECEPT: INHALATOR ANTISTRES
Potrebujemo:
- nosni inhalator
- 4 kapljice prave sivke
- 2 kapljici pelargonije
- 6 kapljic bergamotke
Eterična olja kapnemo na bombažno blazinico inhalatorja in zapremo. Po potrebi inhaliramo, pri čemer globoko dihamo.
Naj eterična olja postanejo del vašega vsakdana! Če želite sami kreirati recepture ali bi radi aromaterapijo vključili v vašo prakso, se nam pridružite na tečaju aromaterapije in aromaprakse s pričetkom 10. marca.
OPOZORILO: Recepti niso primerni za otroke. Nasveti in recepture v prispevku ne nadomeščajo strokovne zdravniške pomoči.
inspiracije