Če se najdeš v spodnjih opisih, je velika verjetnost, da si visoko občutljiva oseba. Čestitam! Sprejmi ta svoj poseben dar, skrbno ga neguj in varuj, modro uporabljaj, dobro poskrbi zase in prilagodi način življenja ter uživaj v razkošju zaznav in intenzivnosti občutkov. Predvsem pa ne pozabi, da si med tistimi (bolj) redkimi izbranci, ki jih je življenje obdarilo s to lastnostjo. V nadaljevanju tega članka ti v pomoč podajam test, ki ti bo pomagal ugotoviti, ali si visoko občutljiva oseba. Včasih je potrebnega precej samoizpraševanja, vpogled v individualno energetsko matrico in dobro načrtovanje, da visoko občutljive osebe dosežejo dobro, če ne celo zavidljivo, kakovost življenja. Če se prepoznavaš kot visoko občutljiva oseba in potrebuješ posvet, pomoč, mi lahko pišeš na jasna@vsrce.si. Moj pristop si lahko ogledaš na tej povezavi https://www.vsrce.si/svetovanje-za-empate/ . Sedaj te pa povabim, da rešiš spodnji test in oceniš stopnjo svoje senzibilnosti. Več točk testa, ki veljajo zate, pomeni več oziroma višjo stopnjo tvoje dragocene občutljivosti.
Visoko občutljiv si, če:
1. Te imajo starši ali učitelji že od otroštva za občutljivega ali plahega, poleg tega imaš od nekdaj občutek, da si drugačen od drugih, da ne sodiš zraven ali da te ne sprejemajo.
2. Zaznavaš drobne stvari okrog sebe: razpoloženja, poglede, neizrečeno, morda tuja počutja in tuje misli. Takoj posnameš vzdušje prostora in razpoloženja ljudi. Takoj začutiš, da je nekaj narobe. Preplavljajo te počutja drugih ljudi.
3. Imaš bogato in zapleteno notranje življenje: privlači te duhovna dimenzija, stremiš k harmoniji in si ustvarjalna oseba z bujno domišljijo. Pogosto ti govorijo, da živiš z glavo med oblaki.
4. Običajno te umetnost globoko gane, glasba vzbudi močna čustva in raznežiš se ob pogledu na lepoto, sliko, ples, film.
5. Si zelo občutljiv na telesno in duševno bolečino, svojo in tujo.
6. Včasih si tako izčrpan, da moraš cel dan ostati v postelji ali temni sobi.
7. Poživila in kofein močno delujejo nate.
8. Ne maraš natrpanih krajev – izogibaš se koncertov, množičnih zabav, lokalov, kjer je preveč ljudi in hrupa. Ko te obdaja trušč, si vznemirjen in hkrati odmaknjen, kot bi bil v mehurčku.
9. Si natančen in perfekcionističen.
10. Se hitro prestrašiš in si potem še dolgo pretresen.
11. Naglica te spravlja v stres.
12. Takoj zaznaš človeka v stiski in kaj potrebuje. Bolje znaš poskrbeti za druge kot zase.
13. Lačen težko funkcioniraš.
14. Težje prenašaš spremembe. Selitev, konec odnosa, slovo, menjava zaposlitve, ti povzročajo hud stres.
15. Izogibaš se stresnim okoliščinam in konfliktom. Živčen postaneš, če te kdo opazuje.
16. Intenzivno doživljaš in čustvuješ.
Test sem povzela in nekoliko priredila po avtorici Federica Bosco, iz njene življenjske zgodbe, opisane v knjigi »Pravijo, da sem preveč občutljiva.«
inspiracije