5-dnevna poletna gorska qigong delavnica
24. - 28. julij 2024 na Rogli
WUJI HUNDUN QIGONG
Kako iz mirovanja v gibanje in iz kaosa v kreativnost!
Srce v sozvočju z življenjsko energijo
Wuji Hundun Qigong
Wuji Hundun Qigong je star 800 let in se je na srečo ohranil zaradi skrbnega prenašanja iz roda v rod. Sestavljen je iz 18 nenavadnih vaj, za katerega je značilen spontan način izvajanja. Kombinacija gibov, dihanja in sprostitve deluje po principu prehajanja iz Wuji stanja v Hundun stanje in/ali obratno. Wuji stanje je stanje praznine pred stvarjenjem, ustvarjanjem. Hudun stanje je naravno kaotično stanje. Fleksibilnost pri izvajanju prinaša zdravilne energijske učinke, ki temeljijo na prilagajanju vaj glede na situacijo trenutka. Vrstni red vaj ustvarjamo sami glede na naše potrebe ali želje v danem trenutku in tako ustvarjamo sami sebi najboljšo vadbo.
Zmajev Qigong
Zmajev Qigong izhaja iz starodavne daoistične tradicije in je primeren za vsakogar, ki si želi izboljšati telesno in emocionalno počutje. Z redno vadbo začnemo postopoma odkrivati zdravilne moči našega telesa. Značilnost tega sloga je, da povrne telo v stanje ravnotežja. Ko je to doseženo, se različne zdravstvene težave (npr. telesna teža, čustvena neravnotežja, pogosta obolenja) kot po »nekem čudežu« razrešujejo same po sebi. Ta navidezni čudež izhaja iz naravne sposobnosti telesa, da se zna samo pozdraviti.
PRIJAVE: Prijave do zasedbe mest sprejemamo na e-pošto: solanotranjemoci@gmail.com
Na delavnici se bomo učili celoten sistem - deset enostavnih gibov/vaj, ki so ključni za uspešnost doseganja celostnega ravnotežja in ravnovesja v telesu.
Delavnica je primerna za vsakogar; za tistega, ki bi se rad začel učiti in vaditi qigong in za tistega, ki bi rad znanje nadgradil, poglobil, ozavestil.
Poučuje Igor Gregorc, certificiran Taijiquan in Qigong učitelj z dolgoletnimi izkušnjami.
PROGRAM DELAVNICE:
Centralni program delavnice sta Wuji Hundun Qigong in Zmajev Qigong .
Poleg tega boste na delavnici seznanjeni še z:
· principi Qigong-a
· praktični napotki za vadbo
· posamezne meridianske vaje
· dihalni Qigong
· posamezne samo-zdravilne vaje
· meditacija z gibanjem
· Neigong vaja
· samo-masažne vaje
URNIK DELAVNICE:
Učenje z vadbo se odvija čez cel dan od jutra do večera in je razporejeno po delih 1,5 – 2 uri z vmesnimi pavzami, ki omogočajo počitek ali druženje, obisk bazena/savne, sprehod.
Okviren urnik qigong učenja in izvajanj:
sreda: 15.00 -17.00, 20.00 – 21.30
četrtek, petek, sobota: 7.30 – 8.30, 10.30 -12.00, 15.00 -17.00, 20.00 – 21.30
nedelja: 7.30 – 8.30, 10.30 -12.00
CENA :
a. Cena delavnice vključuje: program in izvedbo programa, gradivo in najem dvorane.
Cena delavnice je 240€ po osebi.
b. Cena hotelskih storitev vključuje: 4x nočitev v dvoposteljni sobi, 4x zajtrk, 4x večerja, 4x turistična taksa, prijavnina in parkiranje ob hotelu.
Po osebi v dvoposteljni sobi je 300 €, v enoposteljni sobi je 380 €.
PLAČILO :
Plačilo se izvede v dveh delih in sicer po osebi:
1. Plačilo delavnice se izvede najkasneje do 25.6. na društven TR na osnovi prejetega predračuna ob prijavi.
2. Plačilo hotelskih storitev se plača na recepciji ob prihodu 24.7.
ODPOVED po 12.7. so stroški 80€ po osebi.
PREVOZ: v lastni režiji.
BIVANJE:
V hotelu Rogla imamo rezervirane dvoposteljne sobe s polpenzionom (samopostrežni bar za zajtrk in večerjo).
Bivanje v hotelu nam brez doplačila omogoča tudi:
· Neomejeno kopanje v hotelskem bazenu (tudi na dan odhoda)
· 1x na dan prost vstop v hotelsko savno
· brezplačno hotelsko parkirišče (garaže ni)
· brezplačen WiFi ob recepciji in v sobah
· izposoja kolesa ali palic za nordijsko hojo v času našega bivanja.
Za ostale dodatne aktivnosti izven qigong delavnice so potrebna doplačila.
PRIDRUŽITE SE NAM !
inspiracije