Enkrat ali dvakrat na mesec se zvečer srečujemo na online energijskih vadbah, na katerih skozi gibanje, dih, meditacijo in različne energijske prakse raziskujemo, kako lahko sami podpremo svoje telo, energijo in notranje ravnovesje.
Vsaka vadba je drugačna in vsaka je samostojna celota.
Ne gre za klasičen tečaj, ki se ga moraš udeleževati od začetka do konca, ampak se posamezni vadbi preprosto pridružiš, ko te pritegne njena tema, ko začutiš, da jo potrebuješ, ali pa preprosto takrat, ko si želiš zgolj vzeti čas zase.
Skozi vadbe s tabo delim preverjena starodavna znanja in prakse, ki jih sama raziskujem, spoznavam, prakticiram ter si z njimi pomagam pri podpori svojemu telesu že več kot 20 let.
Prepletamo različne vrste joge, kundalini, taoistične prakse, dihalne in energijske tehnike, meditacijo, delo s čakrami ter druga starodavna znanja in prakse.
Z njimi glede na temo posamezne vadbe podpiramo pretok življenjske energije, krepimo stik s sabo, umirjamo stres in preobremenjen živčni sistem, prebujamo vitalnost, notranjo moč in samozavest ter ustvarjamo več ravnovesja med telesom, umom in energijo.
Nekatere vadbe so bolj telesne in dinamične, druge bolj energijske, meditativne in umirjene. Enkrat se posvetimo čakram, drugič notranji moči in samozavesti, tretjič določeni energijski tehniki ali delu telesa, spet drugič regeneraciji, vitalnosti, sproščanju ali kakšni posebni starodavni praksi.
Vsakič nekaj drugega. Vsakič nova tema. In vsakič prostor, da se za nekaj časa vrneš k sebi.
ONLINE VADBA – URAVNOVEŠANJE ČAKER · PREBUJANJE ENERGIJE · GLOBOKA REGENERACIJA
Na naši skupni vadbi bomo naredili energijsko pot skozi celotno telo – od prebujanja in pretresanja telesa do dela s posameznimi čakrami in zaključne meditacije.
Začeli bomo s pretresanjem in prebujanjem celotnega telesa ter prakso za podporo in krepitev kostnega mozga. Telo bomo prebudili, sprostili zastalo energijo in spodbudili njen pretok.
Nato bomo postopoma potovali skozi posamezne čakre in izvajale različne energijske prakse, s katerimi bomo podpirali njihovo ravnovesje ter preko njih celotno telo in organske sisteme, povezane s posameznimi energijskimi centri.
Z vadbo bomo prebudili in povečali pretok življenjske energije, podprli vitalnost celotnega organizma ter ustvarili več notranjega ravnovesja in občutka povezanosti s svojim telesom.
Za konec se bomo umirili v vodeni meditaciji za uravnovešanje čaker, postavili svojo osebno namero ter počasi prešli v globoko sprostitev – tako da lahko po večerni vadbi svojo prakso nadaljuješ kar v miren in globok spanec.
PRISPEVEK: 12 €.
Po prijavi in prejetem plačilu prejmeš Zoom povezavo. Ob dogovorjeni uri samo klikneš na povezavo in pridružiš.
Za vadbo potrebuješ le:
- podlogo oziroma blazino za vadbo
- udobna oblačila
- miren prostor, kjer te ne bodo motili
- dobro internetno povezavo in približno eno uro časa zase.
Predhodno znanje ni potrebno. Ni pomembno, koliko izkušenj imaš z jogo, meditacijo ali energijskimi praksami. Vsako vadbo preprosto prilagodiš svojemu telesu in svojim potrebam,
Posnetek vadbe zaenkrat ne bo na voljo. Vadba je namenjena izkušnji v živo in skupni energiji trenutka.
Če te določena tema pokliče, se nam preprosto pridruži.
Ni članarine, ni dolgoročne obveznosti in ni treba obiskovati vseh vadb. Izbereš tiste, ki te nagovorijo in ki jih v določenem trenutku potrebuješ.
Prijave: info@aurori.si
inspiracije