BREZPLAČNO SPLETNO PREDAVANJE: Kaj jesti za boljšo prebavo in več energije?
Se pogosto počutiš napihnjeno, čeprav paziš, kaj ješ?
Se zjutraj zbudiš utrujena, čeprav si spala dovolj?
Ti po kosilu zmanjka energije in si popoldne zaželiš nekaj sladkega?
Imaš občutek, da se tvoje telo po 40. letu spreminja in da prehrana, ki ti je nekoč ustrezala, danes nima več enakega učinka?
Morda izbiraš zdrava živila, se trudiš jesti pravilno, vendar se kljub temu ne počutiš tako, kot bi si želela.
Včasih ni pomembno samo, kaj jemo, temveč tudi, kako sestavljamo obroke, kako se prehranjujemo in kakšen je naš vsakodnevni ritem.
Napihnjenost in utrujenost imata lahko različne vzroke. Na brezplačnem spletnem predavanju bomo raziskale, kakšno vlogo imajo prehranske navade, prebava, stres in dnevni ritem ter kako lahko prehrano bolje prilagodimo svojim potrebam.
Kaj boš izvedela na predavanju?
- Kako tradicionalna kitajska medicina razume prebavo in prehranjevanje po bioritemski uri.
- Zakaj se lahko napihnjenost pojavlja tudi pri zdravi prehrani.
- Katere prehranske navade lahko prispevajo k utrujenosti in pomanjkanju energije.
- Zakaj je pomembno, kako sestavimo zajtrk, kosilo in večerjo.
- Kako stres, spanje in prehranski ritem vplivajo na naše počutje.
- Katere pogoste prehranske napake lahko prepoznaš pri sebi.
- Katerih pet praktičnih sprememb lahko preizkusiš že naslednji dan.
Komu je predavanje namenjeno?
Še posebej te vabim, če se pogosto srečuješ z napihnjenostjo, utrujenostjo, popoldanskimi padci energije, nerednimi obroki ali spremembami počutja v obdobju perimenopavze in menopavze.
Za udeležbo ne potrebuješ predznanja.
Kdo vodi predavanje?
Sem Darinka Boldin, nutricionistka in prehranska svetovalka po tradicionalni kitajski medicini (TKM)
Na področju prehrane delujem že več kot 15 let. Pri svojem delu združujem znanje o prehrani, individualni pristop in tradicionalna načela prehranjevanja po TKM.Verjamem, da mora biti prehrana prilagojena posamezniku, njegovim potrebam, življenjskemu ritmu in vsakodnevnim navadam.
Na predavanju bom s teboj delila praktične nasvete in izkušnje iz svojega strokovnega dela.
Naredi prvi korak k boljšemu razumevanju svojega telesa.
Udeležba je BREZPLAČNA, potrebna pa je predhodna prijava.
KDAJ: četrtek, dne 5.11.2026 ob 19h ONLINE
TRAJANJE: 60minut
CENA: brezplačno
PRIJAVA: darinka@nutricionistka.si
inspiracije