Zvočni tečaji prehrane in dobrega počutja po metodi tradicionalne kitajske medicine
Razumi svoje telo, odkrij moč prehrane in naredi korak k boljšemu počutju – v svojem ritmu in brez strogih diet.
Se pogosto sprašuješ, zakaj ti primanjkuje energije, zakaj se spreminja tvoja prebava ali zakaj se tvoje telo po 40. letu drugače odziva na prehrano?
Morda želiš bolje razumeti svoje telo, vendar med številnimi prehranskimi nasveti težko najdeš tiste, ki jih lahko uporabiš v vsakdanjem življenju.
Zate sem pripravila spletne zvočne tečaje, v katerih povezujem načela tradicionalne kitajske medicine (TKM), prehransko znanje in praktične usmeritve za vsakodnevno življenje.
Tečaji so namenjeni predvsem ženskam, ki želijo razumeti povezavo med prehrano, prebavo, energijo, hormonskimi spremembami in splošnim počutjem.
Katere teme lahko raziskuješ?
1. Prehrana po bioritemski uri
Spoznaj načela prehranjevanja po tradicionalni kitajski medicini, pomen dnevnega ritma in izbire ustreznih obrokov. Raziskuj povezavo med prehrano, prebavo in energijo ter spoznaj morfološke tipe po TKM.
2. Povezava med črevesjem in možgani
Odkrij, kako sta povezana prebavni sistem in živčni sistem, kakšno vlogo ima črevesni mikrobiom ter kako lahko prehrana in vsakodnevne navade prispevajo k dobremu počutju.
3. Kako jesti v perimenopavzi in menopavzi
Spoznaj spremembe, ki jih žensko telo doživlja v obdobju hormonskih sprememb, ter prehranske smernice za podporo energiji, prebavi in dobremu počutju.
Kaj pridobiš z zvočnimi tečaji?
- Boljše razumevanje prehrane in potreb svojega telesa.
- Praktične prehranske smernice, ki jih lahko postopoma vključiš v vsakdan.
- Znanje o prehranjevanju po načelih tradicionalne kitajske medicine.
- Razumevanje povezav med prehrano, prebavo, energijo in hormonskimi spremembami.
- Možnost učenja brez časovnega pritiska, v svojem tempu.
Kako potekajo zvočni tečaji?
Tečaji potekajo v spletni obliki, zato se jih lahko udeležiš ne glede na kraj bivanja.
Po nakupu prejmeš dostop do zvočnih posnetkov in spremljajočih PDF-gradiv.
Poslušaš jih lahko na telefonu, tablici ali računalniku – doma, na sprehodu ali takrat, ko si vzameš čas zase.
Dostop do vsebin je omogočen 6 mesecev od nakupa.
Komu so tečaji namenjeni?
Zvočni tečaji so primerni zate, če želiš:
- izboljšati svoje razumevanje prehranskih navad,
- spoznati prehrano po tradicionalni kitajski medicini,
- bolje razumeti prebavo in njeno povezavo s počutjem,
- pridobiti znanje o prehrani v perimenopavzi in menopavzi,
- ustvariti bolj urejen ritem prehranjevanja,
- se izobraževati samostojno in v svojem tempu.
Začni z majhnimi koraki
Verjamem, da trajne spremembe ne nastanejo zaradi strogih pravil in odrekanja, temveč zaradi znanja, razumevanja telesa in vsakodnevnih odločitev.
Zvočni tečaji so priložnost, da si vzameš čas zase, pridobiš novo znanje in postopoma oblikuješ prehranske navade, ki ustrezajo tvojemu življenjskemu ritmu.
Izberi zvočni tečaj, ki odgovarja na tvoja trenutna vprašanja, in naredi prvi korak k bolj zavestnemu prehranjevanju.
Celotno ponudbo zvočnih tečajev si oglej na: https://nutricionistka.si/zvocni-tecaji/
Darinka Boldin
Prehranska svetovalka po tradicionalni kitajski medicini
www.nutricionistka.si
darinka@nutricionistka.si
inspiracije