Večkrat pomisliš, da v hitrem tempu življenja komaj najdeš čas zase? Se boriš z dolgimi seznami nedokončanih opravil? Rešitev ni v odrekanju in vztrajanju, dokler ne zmoreš več in se utrujena zrušiš na zofo, temveč v zavestnem, usmerjenem počitku.
Bistvo notranje moči ni v tem, da si ves čas v »zenu«, temveč da ne podaljšuješ reaktivne faze stresa ali ujetosti.
Kaj te čaka?
Predstavim ti svojo najljubšo dnevno prakso, ki me vrne v naravno sproščeno stanje, naredim pa jo kar v postelji.
Poleg tega pa še:
- Sprostitev mišice psoas, kjer telo zadržuje največ napetosti in stresa
- Razbremenitev ramen in vratu
- Manj napetosti, ki se nabira v glavi (nevrovadba pri pogostih glavobolih)
Za koga je delavnica primerna?
- Čutiš izčrpanost in utrujenost
- Se soočaš z raztresenostjo in brezvoljnostjo.
- Čutiš težo v telesu.
- Živiš intenzivno in stresno življenje.
- Imaš željo po večji sproščenosti, miru in več notranje moči.
- Želiš si povrniti stik s svojim telesom.
Praktične tehnike za domov, ki jih lahko uporabiš kjerkoli in kadarkoli: zjutraj ob prebujanju, med odmorom v službi ali zvečer pred spanjem.
Uvodna delavnica. Možnost rednih tedenskih srečanj, kjer vsakič obravnavamo drugo temo.
Začni svoj teden v ritmu, ki te podpira!
- Ponedeljek, 12. 10., od 17.30 do 19.30
- JOGALNICA, Maribor
- POZOR! EARLY BIRD: 25 € do 7. 10., nato 35 €
- Samo 9 mest!
Primerno za vse, brez predznanja.
Prijave in vprašanja: michelle@sparkalive.org
inspiracije