Online program: MINI ZEN
01. – 30. OKTOBER
Online tečaj pozdravlja vse, ki si želijo za svoje otroke najboljše. Tri vsebine, vsaka traja 10 dni. Prejmite konkretne informacije, tehnike, vaje, ki jih lahko vadite z vašim otrokom, kjerkoli že ste. Seveda ta program ni namenjen le staršem. Priporoča se vzgojiteljicam, vaditeljicam, učiteljicam, vsem, ki so v stiku z otroki in želijo vnesti zen & umirjenost v vsakdan.
Tudi odrasli boste prejeli nekaj idej za vas osebno. Tudi “taveliki” namreč potrebujejo sprostitev, umiritev in motivacijo.
Program je sestavljen na tri dele. Lahko se odločite za posamezen del, dva dela ali pa izberete celoten program.
Otroci so naše največje bogastvo.
1. del: ČUJEČNOST ZA OTROKE ( traja 01. – 10.10. )
V sklopu tega programa boste prejeli:
konkretne tehnike in vaje čuječnosti za otroke
konkretne tehnike in vaje čuječnosti za odrasle
informacije, kaj čuječnost sploh pomeni
e- knjigo Čuječni kuža Moki
vaje za izboljšanje spanja
vaje za sprostitev stresa
vaje za izboljšanje samopodobe
Otroci so že po naravi čuječni, vendar pa jih lahko z določenimi vajami lažje spodbudimo k temu, da si začnejo zaupati, da gradijo zdravo samopodobo in postanejo čuječni odrasli. Z vašo pomočjo bo lažje.
Otrokom dajmo krila, da poletijo.
2. del: MEDITACIJA ZA OTROKE ( traja 11. – 20. 10. )
V sklopu tega programa boste prejeli:
10 meditacij/vizualizacij za otroke
joga nidra za otroke
vizualizacija za sprostitev odraslih
znanje, kako meditacija vpliva na delovanje otroških možganov, na njihova čustva in izražanje
spoznali mantro za sprostitev
spoznali mudro za umiritev
glasbo, ki pomaga pri sprostitvi
spoznali “trike” za uspešno vodenje vizualizacije
vaje za fizično sprostitev telesa
In zakaj je meditacija tako odlična?
♥ meditacija lahko predstavlja najbolj učinkovito metodo za premagovanje stresa
♥ večja koncentracija, mentalni fokus
♥ otroci se bolj naučijo usmerjati pozornost navznoter
♥ izjemna tehnika, ki neguje srčnost, empatijo in boljši odnos do sebe
♥ izboljšanje imunskega sistema
♥ dvig vitalne energije, a obenem umiritev in pozornost v notranji mir
Samozavesten otrok zmore vse.
3. del: JOGA ZA OTROKE ( 21. – 30. 10. )
V sklopu tega programa boste prejeli:
sliko in opis 10 asan, prilagojeno za otroke
vaje za moč in raztezanje
3 scenarije za igro z otroki
sproščujoče dihalne tehnike in tehnike kako naučiti pravilno dihanje
zabavne igre, ki se jih lahko igrate z otroki
motivacijske kartice
e -knjigo o Zmajčku Skrbožeru, ki pohrusta vse skrbi
Fit otroci so zdravi otroci. Že v mladosti se tako naučijo zdravega vrednotenja telesa in poskrbijo, da se redno gibajo. Bodite jim vzor in se igrajte z nami. Smeh in dobra volja so zagotovljena.
Otroci sledijo vam in se učijo iz vaših dejanj.
Dodatne ugodnosti:
skrita skupina na Facebooku skupini Mini Zen ( ni obvezno ), da lahko zastavite vprašanje
posnetki joge in idej, v živo, v FB skupini Mini Zen
- VEČ KOT 150 STRANI GRADIVA
- 10% POPUST ZA ODRASLE PRI VPISU NA REDNO PRAKSO MEDITACIJE V LJUBLJANI ( termin: petek ob 19:00 uri, velja enkratni popust )
Lokacija: kjerkoli že ste, potrebujete le internetno povezavo.
Sami izberite program, priporoča pa se celoten sklop. Zadnji rok za prijavo je 28. september. Odjava in vračilo plačila ni mogoče.
Več: http://mokini.si/online-program-mini-zen/
inspiracije