Delavnica je namenjena moškim in ženskam, parom in posameznikom, ki so željni novih znanj in uvidov pridobljenih skozi lastne izkušnje, delo s telesom, čutenje, komunikacijo in soustvarjanje. Skozi proces bomo poglabljali to kar nam govori telo, razvijali telesno modrost in intuicijo, ki nam lahko pomaga razviti pristen odnos do sebe in drugega.
Pogledali bomo kako se formula ženske intimnosti in seksualnosti razlikuje od moške, kaj pomeni biti prisoten v dotiku, kako razvijati dotik, ki izhaja iz čutenja druge osebe v trenutku, kako prebuditi senzualnost in še kaj drugega. Skozi vaje bomo razvijali jasno komunikacijo, postavljanje meje in privolitev (consent), ki so osnova za občutek varnosti in razumevanja, ki v odnos lahko prineseta več sproščenosti, spontanosti in raziskovanja.
Da bi v svoje življenje povabili več lahkotnosti in užitka, se je potrebno najprej soočiti z ovirami na njuni poti. Zato bomo z vajami gradili in krepili zmožnost telesa in živčnega sistema, da lahko zdržita intenzivno doživljanje prijetnih in neprijetnih občutkov. Razvijanje ‘mišice’ čutenja in čustvene zrelosti nas bo podprlo pri razvoju bogate, pristne in raznolike intime ter seksualnosti.
Delo na delavnici bo potekalo v krogu, nekaj bo individualnih vaj in pa vaj v paru z dotikom (brez golote in dotika intimnih predelov). Pri vajah z dotikom imate vso avtonomijo, da se odločite s kom želite ali ne želite delati!
Glavne vsebine:
Kako izboljšati sposobnost boljšega in globljega čutenja samega sebe, telesa in občutkov;
Česa me je strah pri odpiranju in vstopanju v globlji odnos, intimo, s3ksualnost? Kakšne so moje blokade in zadržki in kako z njimi delati;
Kako lahko začnem čutiti več in bolj intenzivno – višanje kapacitete za čutenje bolj intenzivnih občutkov, kar je nujno za čutenje več užitka;
Kako komunicirati svoje želje, potrebe in užitke partnerju;
Kako poslušati in čutiti partnerja v njegovih željah in potrebah;
Kako postavljati zdrave meje, do kje si želim in dovolim iti in spustiti drugega;
Kaj moški potrebujejo in želijo od žensk in kako jih lahko ženske podrejo;
Kaj ženske potrebujejo od moških in kako jih lahko moški podprejo;
Kaj nosi energetska dimenzija/plat odnosa in zakaj se jo je pomembno zavedati.
Globoka intima in izpolnjujoča spolnost sta v največji meri odvisni od tega:
koliko smo povezani s sabo;
koliko poznamo svoja čustva, misli, vzorce, prepovedi, omejitve;
koliko čutimo telo;
naše čustvene zrelosti – kapacitete, da zdržimo z močnimi in intenzivnimi (neprijetnimi in prijetnimi) občutki in čustvi v telesu in živčnem sistemu;
vedenja, kaj v danem trenutku potrebujemo in želimo (ni vedno enako);
kako dobro smo sposobni svoje potrebe in želje komunicirati;
koliko smo povezani s svojo jezo (ki je povezana s strastjo, močjo) in sposobnostjo postavljanja mej;
koliko smo povezani z užitkom in strastjo na splošno v življenju;
koliko znamo razlikovati kaj počnemo za lastni užitek in kaj za užitek drugega;
koliko zmoremo in si dovolimo biti ranljivi, odprti;
koliko smo sproščeni v svojem telesu in odprti za raziskovanje;
poznamo svoje telo in vemo kaj nam prinaša užitek.
KDAJ, KJE, KAKO, KOLIKO?
Kdaj? 6.- 8.6.2025
*V kolikor vas delavnica zanima, vendar vam datum ne ustreza, nam pišite in dali vas bomo na mailing listo za naslednji termin.
Nadaljevalna delavnica s poglobljenimi vsebinami bo potekala od 10.-12.10.2025.
Če zagotovo veste, da bi se udeležili obeh, označite v prijavnici, saj velja 10% popust.
Kje? Ljubljana
Cena? 380 eur; za par 700 eur
Zgodnja cena do 15.5.2025; 350 eur; za par 650 eur
Za prijavo izpolnite prijavnico:
https://forms.gle/3M3CeimPijejSDBz6
Število mest je omejeno. Svojega si zagotovite z vplačilom.
Za več vprašanj pokličite ali pišite:
Tanja 041341125 ali pišite andreja.kranjc@gmail.com
IZKUŠNJE PRETEKLIH UDELEŽENCEV:
Moški, 35 let:
V delavnico sem šel z minimalnimi pričakovanji oz. “škoditi ne more” mentaliteto. O kako sem bil presenečen tisti vikend.
V skupini smo bili samski kakor tudi pari, kar me je kot samskega z malo preteklimi izkušnjami kar skrbelo pred srečanjem, ampak se je izkazalo za prazen strah. Voditelji so poskrbeli, da smo hitro ustvarili varen prostor in pogovori ob vajah so sami od sebe zdivjali v globine, katere ponavadi samo oškrgnem s prijatelji.
Tako vaje kakor pogovori so mi omogočili narediti velik korak naprej na moji poti samo-izboljšanja in pustiti za seboj nekatere pretekle dogodke, ki sem jih podzavestno vlekel naprej. Nisem nov človek seveda, ampak se počutim veliko bolje po delavnici, tako lahkih ramen že dolgo nisem imel. Tako da priporočam še posebej samskim, ki se čudijo kakor jaz “Kaj delam narobe v razmerjih?”
Ženska, 49 let:
“Popotovanje” je bilo odlično strukturirano, vaje raznovrstne, vzpodbujale so introspekcijo iz različnih zornih kotov in hvaležna sem za precej uvidov. Osebno bi si želela samo več podpore skozi glasbo.
Bistveni del so bili pogovorni krogi po vsakem sklopu vaj. Dragoceni pri lastnem ozaveščanju ter povezovanje celotne skupine, na koncu smo bili res že kot mala družina.
Lepa, močna izkušnja, počutim se bolj jasno in domače v svoji koži …
Na delavnico sva prišla skupaj s partnerjem in izkušnja celotnega procesa naju je še bolj zbližala. V odnos je vstopila neka milina globjega razumevanja drug drugega, odprle so se nove poti komunikacije v intimi … Tega sva oba zelo vesela.
Zdi pa se mi, da je bila to kot nekakšna iniciacija, šele začetek poti raziskovanja , ki je brezmejno, globoko in se ga veseliva.
DELAVNICO BOVA VODILI:
Tanja Maljevac
Je strastna raziskovalka življenja in resnice, burilka možganov in kreativna reševalka problemov – vedno z željo vedeti in izkusiti več. Verjame v aktivno in kreativno življenje, moč mreženja, sodelovanja in skupnosti.
Osrečuje jo pomoč ljudem, da postanejo to kar so, da angažirajo svoje potenciale, postanejo srečni in zasijejo. Trenutno deluje kot psihodinamska psihoterapevtka ter predavateljica. Njeno prvo izobrazbo (krajinska arhitektura) in trenutno delo spenja ljubezen do ljudi in narave ter skrb za soustvarjanje boljšega jutri. Pri svojem delu integrira različne telesno orientirane prakse, tehnike za delo s travmo (EMDR, somatsko doživljanje, fascialna integracija, TRE, različne gibalne in plesne prakse, bioenegetics, energetska kineziologija, somatika itd.), sprostitvene tehnike in tehnike izražanja s kreativnimi mediji.
Uživa ko snuje nekaj novega – najbolj pa uživa, če skozi spoznavanje, izkušnje, delavnice in sodelovanje snuje skupaj z drugimi, pa naj bo to projekt, kvalitetnejše življenje, produkt ali nov način dela v firmi. S podjetji dela predvsem na področju stresa, komunikacije in organizacije. Predava tematike psihosomatike ter travme in dela s telesom na Inštititu za psihodinamsko psihoterapijo ter Univerzi Sigmunda Freuda. V zadnjem obdobju se veliko posveča področjem embodimenta, zavesne prisotnosti ter povezave telesa in duhovnosti skozi ples, tantro, masažo ter Taiji.
Andreja Kranjc
Srčna organizatorka ženski delavnic, krogov in oddihov za osebno rast, opolnomočenje in povezovanje, organizatorka Divjih taborov, izvajalka teambuildingov, joge smeha. Individualno nudi mentorstva, zvočne tretmaje s himalajskimi pojočimi posodami in energijske tretmaje.
Prežema jo vizija za svet, kjer smo povezani, ljubeči, podprti in izraženi. V stiku. Zato ustvarja prostore povezovanja in svoja znanja in izkušnje z veseljem deli v svet. Z vodenjem gibalnih delavnic ima že 15 let izkušenj.
Od 2019 vodi delavnice za raziskovanje ženske narave, krepitev vitalnosti, za opolnomočenje in povezovanje žensk med sabo.Ustvari varen, ljubeč prostor spoznavanja, da lahko v miru začutiš svoje telo in se globlje povežeš z resnico v tebi, jo okrepiš in opolnomočena živiš svoje darove. To počne z veliko ljubezni in radosti, kot dula za samoljubezen.
inspiracije