Tečaji joge Ajurjoga potekajo od leta 2004. Naša vadba je celostna, saj vplivamo na vse ravni- telo, um in dušo. Vadbe trajajo 90 minut, izvajamo dihalne vaje – pranajamo, vaje za ogrevanje, jogijske položaje – asane in vodeno sproščanje.
Izvajamo sledeče tečaje joge:
- tradicionalna hatha joga – začetni in nadaljevalni tečaji klasične joge
- ajurvedska joga – vadba, ki sledi sezonam in prilagaja tehnike za umiranje doš vata – na jesen obnavlja, greje, umirja ter uravnava hormonski in živčni sistem; kapha – na zimo in pomlad greje, odpira prsni koš in deluje na dihala, spodbuja cirkulacijo in pretok limfe; pitta – na poletje hladi ter deluje na globoke mišice trupa in medeničnega dna,
- jogalates – vadba, ki vsebuje elemente pilatesa in aktivacije globokih trebušnih mišic
- vinyasa joga – dinamična in intenzivna vadba,
- senior joga – dopoldanska vadba za starejše,
- individualna joga – po dogovoru izvajamo individualne vadbe.
Vpis v novo sezono tečajev joge že poteka. Vabljeni, da se čim prej prijavite v izbrano skupino po mailu info@ajurjoga.si.
Tečaji joge imajo številne učinke. Na fizičnem nivoju ohranjamo zdravo hrbtenico, uravnavamo delovanje hormonskega sistema ter sproščamo telo in um. Na vadbi se poudarja natančnost, pravilna izvedba in varnost, usklajenost dihanja in gibanja ter zavedanje notranjih občutkov.
Tečaji joge so primerni za osebe vseh starostnih skupin, tako za ženske kot moške, ne glede na začetno predznanje ali fleksibilnost telesa. Center AJURJOGA je opremljen z naravnimi materiali in opremo, je zračen in svetel. Na razpolago so kocke, trakovi, blazine in pene, s kateri si pomagamo do pravilne in intenzivne izvedbe jogijskih položajev.
