Če želiš doseči mir v svojem srcu, prični s spuščanjem.
Spusti iz svojega življenja vse, kar več ne služi, vse, kar seje nemir in zadržuje na mestu. Spusti vse, kar ti ne daje energije ali jo celo jemlje. To so lahko osebe, situacije, okoliščine. Posebej bodi previden/-a, katerim osebam daješ svojo energijo in katerim situacijam daješ energijo svojih misli. To, da spustiš vse, kar ni zate dobro, je največje darilo, ki si ga lahko podariš sam/-a sebi.
inspiracije