Nina Medved

Izdelava aromaterapevtske kopalne soli

piŔe: Nina Medved
22. februar 2013    956 ogledov

V marcu nas ženske čakata kar dva praznika, Dan žena in Materinski dan. Kot mati dveh otrok lahko rečem, da bi si zaslužile Å”e kakÅ”nega, z obilico razvajanja, brezdelja in uživanja ā€¦ DiÅ”eča kopalna sol je lahko čudovito darilo za preobremenjeno žensko ā€“ in odličen izgovor, da si vzamemo čas zase.

Ā 

Kako deluje kopel?

Aromatična kopel je čudovit in učinkovit način uporabe eteričnih olj. Eterična olja bodo namreč na nas delovala na dva načina; preko vohalnega sistema prodrejo v limbični sistem naŔih možganov in vplivajo na naŔa čustva ter razpoloženje; preko kože prodrejo v naŔe telo, v krvni obtok in do vseh organov naŔega telesa. Priporočljivo je, da v kopeli vztrajate najmanj 20 minut, saj v tem času eterična prodrejo v naŔe telo. Osebe z visokim krvnim pritiskom naj čas kopeli skrajŔajo.

Ā 

Učinki kopeli na naŔo duŔo in telo

Aromatična kopel ugodno vpliva na naÅ”o kožo, poveča prekrvavitev, harmonizira čustva in umirja misli. Čas za kopel je čas, ki si ga vzamemo zase, se poglobimo vase in stopimo v stik s svojo notranjostjo. Eterična olja nastanejo v procesu fotosinteze in v sebi nosijo veliko svetlobe, zato si lahko predstavljamo, da vstopamo v kopel tekoče svetlobe.

Ā 

Kaj moramo upoŔtevati pri pripravi diŔečih kopeli?

Eterična olja niso topna v vodi, zato jih ne smemo nakapati direktno v vodo. Vedno jih moramo razredčiti z emulgatorjem: med, sladka smetana, jabolčni kis, mleko v prahu in sol so odlični emulgatorji, ki dodatno učinkujejo na naŔe telo.

Ā 

Za kopel uporabimo 8 do 10 kapljic eteričnih olj ā€“ manj za otroke, starejÅ”e in osebe z občutljivo kožo. Previdni moramo biti pri uporabi eteričnih olj, ki dražijo kožo: limona, pomaranča, mandarina, evkalipt. Prav tako pazimo pri eteričnih oljih s toplotnim (cimet, klinčki) in hladilnim učinkom (meta). Å tevilo omenjenih olj v kopeli naj bo največ 3 (najbolje bo, da se cimetu izognete, saj močno draži kožo).

Ā 

Kako pripravimo diŔečo sol?

  • Razmislimo, kakÅ”en namen ima sol, ki jo želimo izdelati (sprostitev, prehlad, umiritev, afrodiziak).

  • NapiÅ”imo, katera eterična olja bomo uporabili, in koliko kapljic.

  • V posodico stresemo približno 100 g soli.

  • Dodamo 8-10 kapljic eteričnih olj in dobro premeÅ”amo.

  • Dodamo naravne barve in dobro premeÅ”amo.

  • Dodamo zeliŔča ali posuÅ”eno cvetje.

  • Shranimo v steklenem kozarcu.

  • Na etiketo napiÅ”emo namen kopeli in datum izdelave.

Ā 

Sol lahko obarvamo z barvnimi glinami, zemeljskimi pigmenti, klorofilom, kurkumo ali sokom rdeče pese. Za estetski učinek dodamo posuÅ”ena zeliŔča ali cvetove, na primer sivko, ognjič, meto, vrtnico, rožmarin, timijan ā€¦

Ā 

Napotki za izvedbo kopeli:

  • V kopel nikoli ne stopajmo s polnim želodcem!

  • Prižgimo svečko, pripravimo pomirjujočo glasbo in si pripravimo kozarec vode.

  • Pred vstopom kopel izrečimo namen kopeli, na primer: Ā»Ta kopel bo pomirila mojo jezo.Ā«

  • Kad najprej napolnimo z vodo, nato vanjo stresemo sol in premeÅ”amo.

  • V kopeli vizualiziramo, kako voda topi naÅ”a negativna čustva in misli. Med kopeljo se lahko pojavijo čustva jeze ali strahu, saj prav ti dve čustvi najpogosteje prikrivamo ā€“ ko se med kopeljo sprostimo, lahko ta čustva pridejo na dan.

  • Po kopeli si vzamemo nekaj minut zase. Svoja čustva lahko izlijemo na papir, nekaj nariÅ”emo ali si privoŔčimo sprehod v naravi.

Ā 

Nekaj aromaterapevtskih meŔanic

Ā 

SPROSTITEV

  • pelargonija 2
  • sivka 4
  • sladka pomaranča 3

PROTI PREHLADU

  • evkalipt 3
  • sivka 3
  • bor 3
  • limona 2

KREPITEV IMUNSKEGA SISTEMA

  • čajevec 4
  • limona 3
  • rožmarin 3

MEDITACIJA

  • kadilo 3
  • bor 3
  • mandarina 4

Ā 

Nina Medved, aromaterapevtka

Kaj pa ti praviÅ”? 0
  Bodi prvi in podaj svoj komentar ter prejmi 3 žarke!
Nalagam...