Nastja Spasojević

Poznemu poletju po tradicionalni kitajski medicini vladajo element zemlje, želodec in vranica

10. september 2020    1469 ogledov

Večinoma na leto gledamo kot na kolo, sestavljeno iz štirih delov, štirih letnih časov. A že tradicionalna kitajska medicina je pred več tisoč leti s podrobnim opazovanjem dognala, da ni povsem tako.

Obstaja še peti, izmuzljivi letni čas, ki ga v večini spregledamo, točno ta, v katerem smo trenutno – pozno poletje. To obdobje je povezano z elementom zemlje in traja le kratek čas, do jesenskega enakonočja.

Obdobje elementa zemlje je čas, kjer je vsak trud za skrb zase pomnožen

Daje nam energijo stabilnosti, a hkrati označuje prehod iz zunanje, dinamične jang energije pomladi in poletja v čas notranje jin energije jeseni in zime.

Pozno poletje je nekako izmuzljivo obdobje, ker ga zahodnjaki težko popredalčkamo v naše dojemanje letnih časov, saj je malce poseben: ima namreč svoj letni čas, a se hkrati pojavlja vse leto ob prehodu posameznih letnih časov. Tako v resnici poznamo še pozno jesen, pozno zimo in pozno pomlad.  

Če ga spregledamo, se mu ne posvetimo in na žalost izpustimo to kratko, a ključno obdobje, v katerem lahko krepimo občutek stabilnosti in empatičnosti, okrepimo želodec in vranico ter s tem vsrkavanje in pretvorbo energije (čija), ki jo potrebujemo za delovanje.

Brez dobre baze elementa zemlje življenjske energije ne moremo vsrkati, je prebavljati in posledično tudi ne kakovostno živeti, saj naše telo ne more izkoristiti tega, kar vnesemo vanj. 

Znaki neuravnovešenega elementa zemlje so:

  • prevelika skrb za druge ljudi
  • pretirano analiziranje
  • pretirana materinskost
  • pomanjkanje osebnih mej v odnosih
  • vtikanje v druge in potreba po dajanju nasvetov
  • pomanjkanje empatije
  • občutek nestabilnosti
  • hrepenenje po ljubezni, pozornosti in stabilnosti
  • nizka samopodoba
  • pomanjkanje zavedanja osebnih potreb in želj
  • izčrpanost in pomanjkanje časa zaradi notranje neskladnosti
  • prevelika ali premajhna teža
  • prebavne težave: driska, zaprtost, razdražljivo črevo, občutljiv želodec, neprebavljanje hrane
  • diabetes
  • hrepenenje po sladkem
  • zdrsi organov
  • slabokrvnost

Osnovne značilnosti elementa zemlje:

Letni čas: pozno poletje in prehodi med letnimi časi

Smer: center

Organ jin: vranica
Vranica je odgovorna za pretvorbo hrane v energijo (či) in kri, za ločitev hranilnih elementov od odpadkov. V kitajski medicini verjamejo, da prečisti tako fizično kot duhovno energijo.

Organ jang: želodec
Želodec je odgovoren za to, da razgradi hrano na čim manjše delce in jo pripravi za vranico.

Čustvo in negativna stanja, ki slabijo element zemlje: skrb, anksioznost, občutek ujetosti v glavi, pretirano analiziranje

Okus: sladko

Barva: rumena in oranžna

Zdravilni zvok: huuuu

Pripadajoče čakre: 2. in 3. čakra

Bioritemski čas:
7.00–9.00: želodec
9.00–11.00: vranica

Kako uravnovesiti element zemlje in pomagati, da deluje optimalno?

1.       Jej hranilno, preprosto in kuhano hrano

Izogibaj se zapletenim jedem, hrana naj bo pripravljena preprosto, s čim manj sestavinami.

Prevladuje naj sladka in KUHANA hrana (ne sladkor!), ki krepi vranico in s tem povečuje vsrkavanje hranilnih snovi v naše telo ter prebavljanje – tako fizičnega kot čustvene energije.

Najboljša izbira so juhe, enolončnice in kaše.

Najbolj podporna hrana:

  • koruza
  • proso
  • ješpren
  • riž
  • korenje
  • kumarice
  • čičerka
  • grah
  • zelje
  • bučna semena
  • špinača/blitva
  • buče
  • krompir in sladki krompir
  • dateljni
  • hruške
  • jabolka
  • fige

Najboljše začimbe:

  • sladki koren
  • šativari
  • komarček
  • janež
  • bazilika
  • kamilica
  • kurkuma
  • kumina

Ideje za obroke

Zajtrk: prosena kaša z hruškami, jabolki ali figami

Kosilo: enolončnica s sladkim krompirjem, pečena buča in krompir, polnjene buče, čičerikini popetki in krompir, ričet (ješprenova enolončnica), rižote ...

Večerje: juhe, juhe in še enkrat juhe! Bučna, krompirjeva, blitvina, špinačna, kumarična ...

2.       Vpelji sprostitveno dnevno prakso:

Tvoj prebavni sistem je nerazdružljivo povezan z delom parasimpatičnega živčnega sistema, ki ti pomaga počivati in prebavljati.

Vendar če smo pod stresom, se bo v nas vklopil drugi del živčnega sistema, ki skrbi za preživetje in beg, simpatični del, ki bo povozil in onemogočil del parasimpatičnega živčnega sistema, ki je namenjen počitku, sprostitvi in prebavi.

Če želimo zaščititi in optimizirati delovanje prebavnega sistema in posledično uravnati element zemlje, je ključno, da se naučimo sprostiti in da znamo v svoj dan vključiti za začetek vsaj nekaj minut sprostitve ter se povezati s telesom. Element zemlje namreč najbolj izčrpavata nenehna skrb in stres.

Joga, či gong in preprosta 10-minutna meditacija nam lahko izjemno pomagajo izboljšati delovanje prebavnega sistema.

Vaja či gonga za uravnovešenje prebavnega sistema: 

3.       Rutina:

Za element zemlje je izjemnega pomena rutina, ki v nas spodbuja občutek stabilnosti. Element zemlje uspeva in zacveti ob predvidljivih ritmih, zato vpelji v svoje življenje dosledno rutino na področju prehranjevanja, spanja in gibanja.

Nabolj od vsega ti bo za rutino hvaležen prav prebavni sistem, ki deluje najbolj optimalno, kadar točno ve, kdaj bo naslednji obrok.

Po bioritemski uri je najbolje:

  • zajtrkovati med 7.00 in 9.00,
  • kosiliti med 13.00 in 15.00,
  • večerjati med 17.00 in 19.00.

4.       Vsakodnevni čas zase:

Element zemlje zahteva veliko nege, zato je v tem času izjemnega pomena, da se posvetimo svojim potrebam, da negujemo svoje telo in dušo ter se razvajamo.

5.       Posveti se financam:

Element zemlje je tesno povezan z vsem, kar nam zagotavlja varnost in stabilnost. V materialnem svetu so med drugim to tudi finance.

Zato je pomembno imeti pregled nad svojimi financami, odplačati dolgove in s tem zmanjšati skrb, ki je temeljna značilnost neuravnovešenega elementa zemlje.

6. Počisti in organiziraj svoj dom in pisarno

Element zemlje je tesno povezan z našim domom in prostori, v katerih bivamo in ustvarjamo, saj je energija zemlje tista energija, ki ustvarja harmonijo in občutek domačnosti.

Ljudje z uravnovešenim elementom zemlje bodo imeli svoje prostore čiste in pospravljene, medtem ko ljudje, v katerih je element zemlje nekoliko porušen, ne bodo imeli tako harmoničnih prostorov: zaradi presežka elementa zemlje bo ta prostor pretirano in obsedeno čist, zaradi pomanjkanja pa umazan, razmetan in kaotičen.

7. Posveti se stiku in delu z zemljo

Krasen način za vzpostavljanja ravnovesja elementa zemlje je tudi fizičen stik z zemljo. Naj bo to bosa hoja ali vrtnarjenje, oboje vas bo prizemljilo ter gojilo povezanost z elementom zemlje.

Odlično in zelo hranljivo za element zemlje je tudi urejanje okolice vašega doma in vse, kar je povezano z negovanjem doma. Vsako okrasje v rumeni barvi v vašem domu bo v tem času služilo kot oltar in predstavništvo elementa zemlje.

Naj ti ta kratki, a pomembni letni čas prinese veliko osebnega miru in stabilnosti, naj te postavi v tvoj center. Naj bo to čas, ki te nahrani fizično, čustveno in duhovno!

Ne pozabi se mu pokloniti s kakšnim majhnim oltarčkom v rumeni barvi v svojem domu! ;) 

Preberi še: 

 

Vir: http://www.acenterfornaturalhealing.com/livingafulfilledlifeblog/tag/Earth+element, https://fiveelementhealing.net/indian-summer-the-season-of-the-earth-element/
Kaj pa ti praviš? 4
  Podaj svoj komentar in prejmi na svoj račun 3 žarke (za tvoj 1. komentar)!
Akademija
  komentiral 1 teden nazaj
Ja, drži, tudi sama tako ravnam in delujem
Franc VOHL
  komentiral 1 teden nazaj
Te dni popolni kontakt z zemljo, spravljam sadeže katere nam je podarila mati zemlja, jabolka, grozdje, korenček, ..... Hvala.
Matija
  komentiral 1 teden nazaj
HVALA
DARJA
  komentiral 1 teden nazaj
Hvala ❤
Nalagam...