19
junij

Dan čuječnosti

Organizira: MEDIUS
Kdaj: 19. junija ob 9:00 do
19. junija 2021 ob 15:00
Kje: Preko spleta
Prispevek:45 eur
Organizira:MEDIUS
Kontakt:info@institut-medius.si

19 ogledov

To srečanje v tišini je odlična priložnost:

-          da se za nekaj časa odmaknete od vsakodnevnih opravil,

-          da lahko resnično poskrbite zase in poslušate sebe,

-          za poglobitev svoje prakse in razumevanja čuječnosti,

-          za razvijanje pozornosti, osredotočenosti in zavedanja, kaj se dogaja v vas,

-          z umirjenim in lahkotnejšim umom videti stvari iz nove perspektive,

-          razvijati dobrohotnost in sočutje do sebe in drugih,

-          preko notranje tišine priti do odgovorov, spoznanj, razumevanja,

-          si povrniti energijo, notranjo moč, mirnost in živost hkrati za lažje soočanje z izzivi in preizkušnjami.

Celoten program bo voden. Prakticirali bomo različne vrste in tehnike čuječe meditacije na temelju MBSR »Mindfulness-Based Stress Reduction«:več meditacij sede, skeniranje telesa, meditacija v hoji, vaje čuječega gibanja ter določene tematske meditacije kot npr. metta meditacija ljubeče prijaznosti. Vmes bo odmor za kosilo s prakso čuječe jesti. Na koncu dneva bo delitev izkušenj, kdor bo želel.

Vse, kar potrebujete, je internetna povezava in prostor, kjer ste lahko sami.

Dogodek je primeren za vse, ki že izvajate prakso čuječnosti (zaključili MBSR 8-tedenski ali 4-tedenski program obvladovanja stresa na temelju čuječnosti, kateri drugi tečaj čuječnosti oz. z vsaj 2-mesečno meditacijsko prakso).

KDAJ: sobota, 19.6.2021, 9:00 – 15:00

KJE: online, po prijavi prejmete Zoom povezavo 

CENA: 45 eur

PRIJAVE na:info@institut-medius.si

 

Vodi: mag. Mateja Lenarčič, Certificirana MBSR učiteljica 

MEDIUS, Inštitut za čuječnost in mediacijo

https://www.institut-medius.si

https://www.facebook.com/institutmedius

 

Toplo vabljeni! 

DOGODEK JE ŽE PRETEKEL!

ORGANIZATOR

Za posameznike in organizacije izvajamo: Izobraževanja, delavnice in programe MBSR (Mindfulness-Based Stress reduction), individualno svetovanje na temelju čuječnosti, spec. delavnice mindful dialogue itd.

Nalagam...