V treh tednih z vadbo Joge obraza in Hatha joge dobiš pravo poživitev in se pripraviš na pomlad.
Joga obraza tvoj obraz občutno pomladi, hormoni se balansirajo, možgani aktivirajo, metabolizem pa se regenerira. Poteka pod vodstvom Brigite Lorenčič (1963), mojstrice joge obraza.
Z vadbo Hatha joge raziskujemo optimalne drže telesa, ki omogočajo dobro počutje. Čisti um, telo in živčni sistem. Pod vodstvom učiteljice Asje Lorenčič, ki prihaja ekskluzivno za naše udeležence iz Nizozemske.
Kaj koristnega ti še prinaša Hatha Joga?
– Razbremenitev bolečin (v hrbtenici, trtici, nogah, sklepih … )
Ali veš? Hrbtenica predstavlja steber življenja. V kolikor je v naravnem položaju, skrbi za pretok življenjske sile, ki napaja telo, um in živčni sistem.
– Prinaša nam vitalnost, krepi imunski sistem, izboljša prebavo, poveča pretok energije in krvi.
– Gibanje postane lahkotno, imamo več energije in moči.
– Odpravimo zakrčenost, vozliče in blokade.
– Povečamo si tonus mišic, koža se učvrsti in telo lepo oblikuje.
– Pomaga pri preprečevanju osteoporoze, saj oživljamo kost.
- Dih napolni naše celice s kisikom.
– Smo stabilni in v ravnotežju tako fizično kot psihično.
– Telo se enostavno pomladi in obnovi.
Hatha Joga pot je izredno kompleksna, celostna praksa, kjer raziskujemo več kot le fizično. Tudi subtilno energetsko telo, oziroma središča, ki jih imenujemo čakre in energijske kanale, ki jih imenujemo nadiji.
Razgibaj se s pomočjo dovršene in terapevtske Hatha joge, saj bo zelo blagodejno delovala na tvoje telo. Hatha Joga je ena najstarejših zvrsti joge. Omenjena je bila že v svetih spisih.
Izkusi Asjino odlično ter široko znanje o anatomiji telesa in poučevanju Hatha Joge. Njene vaje so razumljive, udeležence nadzira, popravlja in vodi.
Kaj koristnega ti še prinaša konstantna Joga obraza?
S pomočjo vaj boš lahko vplival/a na vse dele obraza:
OČI – odstranitev podočnjakov, dvig vek in obrvi, brisanje gub med obrvmi;
LIČKA – dvig in pridobitev volumna;
USTA – brisanje smejalnih gubic ter nasolabialne gube, napolnitev zgornje ustnice in brisanje gubic oziroma brazdic nad usti;
SPODNJI DEL OBRAZA – odstranitev podbradka ter viseče kože na področju čeljusti ter t.i. “vrečk”;
VRAT IN DEKOLTE – učvrstitev in dvig kože, brisanje gubic;
LOBANJA – učvrstitev in dvig kože ter stimulacija možganov, žlez ter živčevja;
BRAZGOTINE – jih zmanjšaš ali popolnoma izbrišeš;
KOŽA OBRAZA SE DVIGNE – postane napeta, gladka, čvrsta, sijoča in hidrirana;
GUBICE SE BRIŠEJO – na dekolteju, vratu in na celotnem obrazu.
Informacije o vadbi
Vadba Hatha joge bo potekala tri zaporedne ponedeljke. Posnetek bo na voljo tri dni! V kolikor boš v časovni stiski, lahko vadiš sam/-a doma po posnetku.
Vadba Joge obraza pa bo potekala ob četrtkih. Tukaj zaradi izvedbe posnetka ne bo. V kolikor boš v časovni stiski se lahko udeležiš vadbe ob drugem terminu po dogovoru.
PAKET – Joga obraza in Hatha Joga (tri srečanja ob redni vadbi)
Redna cena: 54 € / trije obiski v treh zaporednih tednih
AKCIJA PAKET: 48 € / šest obiskov + 3 posnetki Hatha Joge / 9 vadb, ena vadba samo 5,33 €
TERMINI
Joga obraza: 11. 04. / 18. 04. / 25. 04. / ob 9.30 – 10.15 ali ob 19.00 – 19.45
Hatha joga: 08. 04. / 15. 04. / 22. 04. / ob 9.00 – 10.00 in posnetek tri dni
Po potrditvi ti bomo poslali predračun. Plačilo na trr pred pričetkom udeležbe.
Za Jogo obraza potrebuješ:
miren prostor z računalnikom na katerem imaš naložen Zoom. Zaželeno je, da imaš prižgano kamero, da Brigita lahko spremlja pravilno izvajanje vaj.
Za Hatha jogo potrebuješ:
– udobna športna oblačila in joga blazino;
– steno na katero se lahko nasloniš;
– joga kocko ali knjigo (knjiga z lahkoto nadomesti joga kocko);
– stol z naslonjalom;
– vadba ni priporočljiva takoj po obroku.
Za koga je vadba primerna?
Vadbi sta primerni za vse, ne glede na fizično pripravljenost, spol ali leta. Začetnikov ne bomo učili, bodo pa lahko sledili, saj bodo navodila nazorna in natančna.
Privošči si darilo, pomlajevanje in obnavljanje svojega telesa.
Veseliva se tvoje udeležbe in koristi, ki jih dobiš.
Brigita, mojstrica joge obraza
Asja, učiteljica Hatha Joge
inspiracije