Qigong dopoldan v naravi - ob sredah - Koseški bajer
Vsakič se srečamo ob 8:45 – 8:50 pri »ladjici«, pomol na Koseškem bajerju.
V primeru dežja ura odpade.
Po eno uro bomo izvajali Qigong vaje za ohranjanje zdravja. Vaje so iz različnih setov, a so enostavne, obrazložene in vodene. To so energijske vaje, ki združujejo gibe, dihanje in usmerjanje pozornosti. Telesno so nezahtevne in jih lahko izvaja vsakdo.
Vabljen je vsakdo, ki bi želel vaditi ali poskusiti Qigong.
Prosimo, da se ne zamuja.
Program – Koseški bajer 2026
17.6. ob 9:00 - Dehteči qigong je naravna in enostavna pot do povrnitve vitalnosti in dobrega počutja. Izvajali bomo sklop Qigong vaj za odpravljanje različnih težav na lahkoten in igriv način. Z izbranimi enostavnimi energijskimi vajami bomo odpravljali stres, utrujenost in si krepili splošno zdravje.
24.6. ob 9:00 - Qigong Zmajevega plesa – meditacija v gibanju
V enourni skupni vadbi se bomo učili zanimiv qigong Zmajevega plesa. To so energijske kretnje, ki slovijo po svoji zdravilni učinkovitosti na hrbtenico, izboljšuje meridiansko pretočnost, dvigujejo odpornost in prispevajo k dolgoživosti.
1.7. ob 9:00 - Kardio Qigong - za hrbtenico
Izvajali bomo set preizkušenih energijskih premikov - Qigong vaj, ki izboljšujejo cirkulacijo v hrbtenici, krepijo njeno delovanje srca , zmanjšujejo stres in spodbujajo emocionalno ravnovesje. Gre za naraven način, ki preko številnih ponovitev postopoma okrepi celo telo, tako iz telesnega kot iz čustvenega vidika.
inspiracije