Qigong dopoldan v naravi - ob sredah - Koseški bajer
Vsakič se srečamo ob 8:45 – 8:50 pri »ladjici«, pomol na Koseškem bajerju.
V primeru dežja ura odpade.
Po eno uro bomo izvajali Qigong vaje za ohranjanje zdravja. Vaje so iz različnih setov, a so enostavne, obrazložene in vodene. To so energijske vaje, ki združujejo gibe, dihanje in usmerjanje pozornosti. Telesno so nezahtevne in jih lahko izvaja vsakdo.
Vabljen je vsakdo, ki bi želel vaditi ali poskusiti Qigong.
Prosimo, da se ne zamuja.
sreda 26.8. ob 9:00 Koseški bajer
Qigong za pljuča in vitalnost – seznanjeni boste s štirimi specialnimi vajami za večanje vitalnosti in krepitve imunskega sistema. Iz zakladnice Qigonga bomo izvajali tudi tri samo-masažne vaje za dolgoživost (samo 3minute jutranje vadbe ) in vaje, preko katerih boste seznanjeni z osnovami Qigong-a, dela z notranjo energijo Qi.
Za vse, ki dajo nekaj na kvaliteto uma in telesa !
inspiracije