Smo v času kjer se nahaja strah, negativne misli in skrb za prihodnost.
Za vas smo v sodelovanju z Žarkom sreče pripravili enodnevno delavnico ''ZADIHAJ Z NAMI'', kjer boste s pomočjo vaj in tehnik bolj optimistično in samozavestno gledali v prihodnost.
Cilj delavnice je:
• naučiti se pravilno (trebušno) dihati
• umiriti um, povezati se s seboj in usmerjati dih po celem telesu
• predihati in poslati v Zemljo negativno čustvo ali ovire
• vodena meditacija : joga Nidra (globoko jogijsko spanje)
• 10 dinamičnih vaj iz joge
• vaje za prebavo, hrbtenico in kolke
• dihalne vaje – pranajama
• oditi domov z nasmehom
Cena vključuje: organiziran avtobusni prevoz ( Litija-Ljubljana-Portorož-Litija ), dopoldanska pogostitev ( voda, sok, kava, čaj, sadje in rogljiček), delavnico bosta vodila: Maša in Jadran Plaznik, kosilo, prispevek za dvorano in stroški organizacije.
Lokacija delavnice: avtobus nas pripelje na končno destinacijo, v Portorož.
Kdaj: sobota 17.10.2020 od 10h do 17h.
Obvezna oprema: jogijska podloga, manjši povšterček in odeja.
Število mest je omejeno.
Delavnica bo potekala v skladu z aktualnimi priporočili NIJZ.
inspiracije