Kako se spopasti s stresom, izgorelostjo in drugimi neprijetnimi občutki?
Program proti stresu je namenjen obvladanju:
stresa,
glavobolov,
anksioznosti,
napetosti,
živčnosti,
paničnih napadov
in nespečnosti.
S tehnikami boste obvladali spreminjanja telesne temperature, kar bo pripomoglo k večji umirjenosti. Ste skeptični glede napisanega? Tudi sam sem bil, ko sem se prvič srečal s tem. Dokler si nisem izmeril spremembe temperature pred in po izvajanju tehnik. Nenavadno, da lahko z mislimi uravnavamo telesno temperaturo, vendar stvar deluje in tudi vi boste po 4 tednih znali spremeniti temperaturo vašega telesa.
Program je zasnovan po principu kratko in jedrnato, da vam ni potrebno brati odvečne balasti. Živimo v času, ko imamo na vsakem koraku ogromno informacij in življenski tempo na ne dopušča, da bi lahko vse prebrali, še bolj pomembno, ločili zrno od plevela.
Ključni sestavni del programa so tehnike sproščanja, ki resnično pomagajo. Ob tem pa je tudi pomembno, da zbalansiramo vse ostale življenske aktivnosti, ki nas vodijo v strestne situacije.
In kaj je najbolj pomembno program lahko izvajam samostojno, kjerkoli in kadarkoli.
inspiracije