Ko vdahneš reci v sebi »JAZ«, ko izdahneš reci v sebi »SEM«.
Vzemi si čas, 5 minut ali ko se sprehajaš ... Ponoviš ... Ničesar si ni treba predstavljati ali zamišljati, samo občutiš občutek svoje prisotnost svojega »JAZ-SEM«.
Ta enostavna vaja te bo pripeljala do sebe, če si boš le dovolj želel/-a.