3-dnevna jesenska qigong delavnica
11. - 13. oktober - naravni park Strunjan
DELAVNICA PRVINSKEGA - PRIMORDIAL QIGONG-a
iz zakladnice zelo starih tradicionalnih oblik energijske vadbe
Primordial qigong je starodavna zvrst qigonga, ki uravnovesi in okrepi pretok življenjske energije v telesu, odstrani učinke stresa, prinaša krepko zdravje in notranjo moč. Velja za matično in izvorno energijsko veščino, ki je podala osnovo za kasnejši razvoj številnih zvrsti taijiquan-a. Zasnovan je na tradiciji notranje alkimije in kultiviranja petih elementov, ki so pomembni procesi v nas in sodelujejo v pretvorbi in oplemenitenju naših treh zakladov (telesne esence, energije in duha).
Primordial Qigong je v 13.stoletju razvil znani mojster dolgoživosti in borilnih veščin Zhang Sangfeng, ki se mu priznava tudi kreatorstvo taijiquan-a. V primerjavi s taijiquanom je Primordial Qigong dokaj enostaven, saj ima manj slik in enostavnejše premikanje, zato se ga lahko hitro naučimo. Da ga pa zares obvladamo in začutimo vse dobrotvorne energijske učinke, dolgoročno potrebujemo vsakodnevno vadbo.
Značilnost te qigong oblike je kombinacija globoke qigong meditacije z lahkotnim premikanjem in izvajanjem kretenj na vse štiri strani neba. Lahkotne krožne kretnje rok združene s pozornostjo zbirajo življenjsko energijo, qi iz okolice in jo usmerjajo v nas. Značilnost te energijske forme je, da združuje osredotočenje uma z enostavnimi, vendar globoko učinkujočimi in na videz mističnimi kretnjami rok, ki ob sproščenem dihanju ustvari proces, ki znotraj nas aktivira samo-zdravilne sposobnosti telesa in nas pozitivno transformira na vseh ravneh.
Primordial qigong je eden izmed zelo redkih slogov qigong-a, ki krepilno deluje na pred-rojstni, prvinski qi, in tako postopoma odpravlja slabosti v naši energijski zasnovi, ki predstavljajo izvorni razlog za mnoga obolenja. Z vadbo te oblike qigonga se začuti in kultivira najgloblje ravni vaše energijske narave in sproži se proces pozitivne transformacije, ki bo viden na vseh ravneh osebnega življenja.
PROGRAM:
osnove energijskega dela v qigongu
teorija petih elementov in treh zakladov
prvine pravilnega energijskega dihanja
tehnika ukoreninjenja in usedanje qi-ja
osnovne qigong stoječe drže in pomembne energijske komponente
Primordial qigong – qigong notranje alkimije v lahkotnem gibanju
Spinalni qigong - sklop enostavnih energijskih vaj za hrbtenico
Yangsheng posamezne qigong vaje za dolgoživost
qigong vaja Dihanje z celim telesom, ki sprosti, izboljšuje celični metabolizem, podpre boljše delovanje notranjih organov in veča pljučno kapaciteto ter vnos kisika
izbrane vaje za vaje odpiranje meridianov
7 ključnih prvin za učinkovito meditacijo in kratka Zemeljska meditacija
samo-masažne vaje za pretočnost in vitalnost
Poučuje Igor Gregorc, učitelj taijiquana in qigonga z dolgoletnimi izkušnjami.
Vsak tečajnik prejme gradivo z opisom vaj.
URNIK DELAVNICE:
Učenje in vadba se odvijata čez cel dan od jutra do večera in je razporejena po sklopih 1,5 - 2 ur z vmesnimi pavzami, ki omogočajo željeni počitek ali druženje, obisk bazena ali savne, sprehod.
Okviren urnik qigong vadbe in učenja:
petek: 15.00 -17.00, 20.00 – 21.30
sobota: 7.30 - 8.30, 10.30 -12.00, 15.00 -17.00, 20.00 – 21.30
nedelja: 7.30 - 8.30, 10.30 -12.00
PRIJAVE:
Prijave sprejemamo na mail: solanotranjemoci@gmail.com
Prijava je zaradi rezervacije nastanitve v rezerviranih sobah obvezna do 9.9.
Prijava za delavnico brez rezervacije nastanitve je možna najkasneje do 7.10.
CENA :
Paket vključuje: program in izvedbo programa delavnice, gradivo vaj, bivanje v dvoposteljni sobi s polpenzionom, takse. Prevoz ni vključen v ceno.
Plačilo na TR pred 9.9.2019: po osebi 250€
Plačilo na TR po 10.9.2019: po osebi 290€
Doplačilo za enoposteljno: po osebi 50€
Wellness paket* program v centru Salia v petek 11.10 dopoldan: po osebi 30€
Cena delavnice brez katerihkoli hotelskih storitev 150€
ODPOVED po 1.10.2019 so stroški 80€ po osebi.
PREVOZ: v lastni režiji. V primeru, da se nas zbere več za skupen prevoz, pred odhodom rezerviramo kombi prevoz. Prevoz ni vključen v ceno in se plača posebej.
BIVANJE:
V hotelskem kompleksu imamo rezervirane dvoposteljne sobe v Hotelu Laguna, Vile*** s polpenzionom. Zajtrk in večerja sta v hotelski restavraciji s samopostrežnim barom.
Paket nam omogoča tudi:
– brezplačno hotelsko parkirišče – neomejen vstop v termalne bazene Term Krka – tudi na dan prihoda in odhoda
– petek in sobota nočno kopanje v bazenih Term Krka do 22h
– 1x vstop v svet savn
– brezžični internet v seminarskih prostorih
- Wellness paket* po za nas znižani ceni 30€ za petek dopoldan po predhodni rezervaciji do 9.9. Lahko izberemo paket A ali paket B:
a) Paket A: vsebuje 20 minutno masažo hrbta in 20 min aroma kopel
b) Paket B: vsebuje fango obloge
c) Paket A+ B je skupaj doplačilo 60€, kar je polovična cena kot sicer.
LOKACIJA:
Naravni rezervat Strunjan je zavarovani del Krajinskega parka Strunjan in obsega severno obrežje Strunjanskega polotoka s pripadajočim 200-metrskim pasom morja. Najbolj poznan je4 km dolg in do 80 m visok flišni klif. Morje in obala sta v celoti ohranjena v naravnem bogastvu oblik in procesov, veliko je prijetnih kotičkov do katerih se pride samo peš in v kratkem času brez hujših naporov. Celotno območje ima več potrjenih energetskih točk. V oktobru je narava nadvse pisana in radodarna. Tu v tem času dozorijo žižule, kakiji, olive.
PRIDRUŽITE SE NAM !
SPLOŠNO:
Predznanje qigonga zaželjeno, a ni nujno potrebno.
Delavnica je primerna za vse, ki bi se radi naučili qigong sklop vaj in potem vadili sami.
Primerna je za vse, ki si čez teden zaradi številnih obveznosti ne morejo vzeti časa za obisk redne vadbe.
Primerna je tudi za vse, ki bi si radi nadgradili širino znanja z novimi seti energetskih vaj.
Pa tudi za tiste, ki že znajo, pa bi radi popravili napake v izvajanju in osvežili ter nadgradili znanje.
Nadvse je primerna za vse, ki se občasno bavite z drugimi športi ali občasno hodite v hribe, saj vam bo v pomoč pri vzdrževanju "top" počutja in vitalnosti.
inspiracije