Svetloba.si, spletni portal iskalcev Resnice

Bikram joga

piše: Uredništvo
2. maj 2016    2364 ogledov

Bikram joga je joga, ki se jo izvaja v toplotno ogrevanem prostoru (do 40 stopinj celzija) z vla┼żnostjo do 40%. Bikram jogo je razvil Bikram Choudhury iz tradicionalne hatha joge.

Bikram joga poteka 90 minut. Vsebuje natan─Źno dolo─Źeno ┼ítevilo asan (26) in vsebuje 2 dihalni vaji. Namen Bikram joge je s pomo─Źjo povi┼íane toplote v prostoru in izvajanjem asan, dvigniti telesno temperaturo, s tem pove─Źati telesno pro┼żnost, omogo─Źiti pove─Źano potenje ter posledi─Źno pre─Źi┼í─Źenje in razstrupljanje telesa.

Bikram joga zaradi toplotnega delovanja na mi┼íice prepre─Źuje mo┼żnost nastanka po┼íkodb.┬á

Ogled demonstracije bikram joge pa vas lahko celo spodbudi k vadbi te oblike joge. 

 



Deli svoje izkušnje! 0
  Bodi prvi in podaj svoj komentar ter prejmi 3 ┼żarke!
Nalagam...