Kaj je Vipasana?
Je ena izmed najstarejših oblik meditacije, ki izvira iz Indije. Vipasana v starodavnem jeziku Sanskrit pomeni »videti stvari take kot so«.
Vipasana je umetnost življenja. Gre za meditacijsko tehniko, s pomočjo katere se v popolnosti znebimo nečistih misli in vzorce naseljenih v našemu umu.
Cilj Vipasane je doseči osvoboditev in povezanost med telesom in umom
Vipasana meditacijska tehnika je umetnost notranje (lastne) preobrazbe preko zmožnosti opazovanja samega sebe.
Vipasana meditacijska tehnika se osredotoča na usmerjenost v pozornost na telesne občutke, najprej na dih in nato vedno ožje.
Kaj, če bi želel/-a preizkusiti meditacijo Vipasana?
Najbljižji center vipassane je v Italiji v Firencah, vendar vas opozarjamo, da se je potrebno vpisati na listo, kar nekaj mesecev vnaprej. Tukaj pa najdete še druge centre po svetu. »
Tudi v Sloveniji se nahaja VIPASSANA fundacija, kjer organizirajo 1,2,3 in 10-dnevne retreate.
inspiracije