Intenzivna aktivacija samo-zdravilnih moči s Qigongom
3-dnevna Qigong delavnica 12.-14.4.
Začnite z izgradnjo vitalnega telesa,
revitalizirajte hormonski sistem,
sprožite razvoj notranje energije
preko izvajanja seta vaj:
Qigong forma osmih nesmrtnikov
Qigong sedmih zvezd
Izkusite nežne, tekoče, ritmične in meditativne kretnje, ki bodo vašem telesu in umu prinesle globoko občutenje miru, sproščenosti in lahkotnosti.
Qigong forma Osmih Nesmrtnikov je starodaven sistem daoističnih vaj za regeneracijo in vzdrževanje zdravja. Je zvrst Qigonga, ki s tekočim izvajanjem vaj odpravlja energijske zastoje v telesu in s tem krepi zdravje, blaži ali celo odpravlja bolezenske simptome in odpira pot do dolgoživosti.
Najpomembnejša lastnost tega Qigonga je, da močno okrepi pretok vitalne življenjske energije v telesu, kar povzroči hitrejše izboljšanje zdravja in doseganje dobrega počutja. Set je sestavljen iz osmih prijetnih vaj. Posebej je primeren je za vse, ki imajo kakršnekoli telesne bolečine, za športnike in tiste, ki so se naveličali vedno istih telesnih vaj in si želijo nekaj globljega, nekaj na nivoju povezovanje uma in telesa.
Z izvajanjem Qigonga Osmih nesmrtnikov se okrepi celotno telo, izboljša gibljivost in zdravje hrbtenice, občutno okrepi pretok življenjske energije Qi v telesu, izboljša delovanje pomembnih organov, izboljša kognitivne sposobnosti, delovanje možganov – koncentracijo,
zmanjšuje se negativne učinke stresa, nevtralizira negativne učinke stresa, povrne se čustveno ravnotežje in odpravijo se mnoge telesne bolečine.
Qigong sedmih zvezd je skupina vaj, s katerimi sistematično sprožimo proces odpiranja sedmih glavnih predelov sklepov. Zaradi sedenja in neaktivnosti je nepretočnost v njih izvor mnogih zdravstvenih težav.
Značilnost te Qigong forme je, da se sprva osredotočamo samo na kretnje tako, da jih izvajamo zelo tekoče, nenaporno brez usklajevanja z dihanjem. Pozneje dodamo dihanje in povečamo velikost kretenj. Z redno vadbo si povrnemo pretočnost in odpremo sistem meridianov v telesu. Značilnost tega sloga so lahkotni, fluidni gibi, ki so telesu prijazni. Preko izvajanj se naučimo začutiti, kako dober občutek je, ko energija neovirano teče skozi nas in se lahko vedno počutimo dobro in krepko.
Na delavnici se bomo učili celoten sistem vaj, ki so ključne za uspešno doseganja pretočnosti Qi-ja v telesu. Ko se jih izvajate vsakodnevno in redno, imajo te vaje lastnost, da očistijo telo in povečajo splošno raven energije.
Predznanja za udeležbo na delavnici so zaželena, a niso obvezna.
Qigong vaje so enostavne za izvajanje in primerne tudi za začetnika, ki nima hujših ovir pri gibanju. Vaje so primerne za vse starostne skupine.
PROGRAM DELAVNICE:
Centralni program delavnice sta Qigong seta vaj: Qigong sedmih zvezd in Qigong forma Osmih Nesmrtnikov
Poleg tega boste na delavnici seznanjeni z:
- osnovnimi načeli Qigong-a
- praktičnimi napotki za pravilno uporabo telesa-dihanja-um v Qigong-u
- osnovno teorijo TKM (tradicionalna kitajska medicina): Yin-Yang princip
- najpogostejšimi napakami pri izvajanju Qigong-a
- osnovno razumevanje pomena fascij in meridianov za učinkovit Qigong
- izvajale se bodo tudi posamične vaje za ustvarjanje pretočnosti energijskega sistema, vaje za pljuča in dvig vitalnosti, vaja za krepitev fascij in Neigong vaja
- v večernem programu se bodo izvajale prijetne, a enostavne meditacijske vaje z gibanjem iz položaja sede na stolu ter samo-masažne vaje za dolgoživost
URNIK DELAVNICE:
Učenje in vadba se odvijata čez cel dan od jutra do večera, razporejena po sklopih 1,5 - 2 ur z vmesnimi pavzami, ki omogočajo počitek ali druženje, obisk bazena/savne, sprehod. Program se bo delno odvijal v naravi, delno v najeti dvorani (odvisno od vremena).
Okviren urnik:
petek: 15.00 -17.00, 20.00 – 21.30
sobota: 7.30 - 8.30, 10.30 -12.00, 15.00 -17.00, 20.00 – 21.30
nedelja: 7.30 - 8.30, 11.00 -13.00
CENA :
Cena delavnice vključuje: program in izvedbo programa, gradivo, najem dvorane in
organizacijske stroške. Cena same delavnice je 150€ po osebi.
Cena hotelskih storitev se plača posebej in vključuje: 2x nočitev v dvoposteljni sobi, 2x zajtrk, 2x večerja, 2x turistična taksa in parkiranje ob hotelu. Cena hotelskih storitev s taksami za
bivanje v dvoposteljni sobi je 105€ po osebi; z bivanjem v enoposteljni je cena 143€.
PLAČILO :
Plačilo se izvede po osebi v dveh delih in sicer:
1. akontacija v znesku 180€ se izvede najkasneje do 10.3. na društven TR na osnovi prejetega predračuna pri prijavi.
2. Dokončno plačilo preostalega zneska se izvede ob prihodu 12.4. na recepciji hotela.
ODPOVED : po 4.4. so stroški 80€ po osebi.
PREVOZ : v lastni režiji. Prevoz ni organiziran.
PRIJAVE : do zasedbe mest sprejemamo na mail: solanotranjemoci@gmail.com
BIVANJE:
Rezervirane imamo eno- in dvoposteljne v Vilah Belvedere resorta, Izola. Barvite vile imajo standardne sobe približno 20 m2, opremljene v sredozemskem slogu, s francoskim balkončkom (za pravi balkon je doplačilo). Postelje so lahko samostojne ali francoska. Vključujejo klimo, brezplačno satelitsko televizijo z ravnim zaslonom, telefon, hladilnik, mini kopalnico s tušem. Vse sobe v vilah Loret in Šalet so obnovljene.
Zajtrka (samopostrežni bife) in penzionski večerji bosta v restavraciji, ki ima tudi veliko zunanjo teraso. Parkirni prostori so tudi v bližini recepcije. Zunanji bazen se odpre junija.
Belvedere Resort svojim gostom v času bivanja nudi ugodnost za:
- doplačilo za vstop v savno in notranji bazen (3 ure) je za hotelske goste 21€ po osebi.
S predhodno rezervacijo v Cliff Spa je možna tudi široka ponudba kozmetičnih in masažnih storitev. Cenik in kontakt za predhodno rezervacijo:
https://narocanje.belvedere.si/cliff-spa-belvedere
LOKACIJA:
Počitniško naselje Resort Belvedere se nahaja v Krajinskem parku Strunjan na vzpetini nad Izolo s prekrasnim odprtim razgledom na Tržaški zaliv. Od Izole je oddaljen 3500m, od plaže pod klifom 1000m, od Simonovega zaliva 2000m. V naselju se poleg vil nahaja tudi hotel Cliff, kjer je skupna recepcija in skupna hotelska restavracija, velnes center Cliff SPA, seminarske dvorane ter zunanja restavracija Kamin, kamp, bazen, bar, mini golf, kolesarnica in parkirni prostor.
V hotelski restavraciji Kamin goste čaka bogata gostinska ponudba.
Poleg manjšega notranjega bazena in v času letne sezone tud večjega zunanjega bazena, ima naselje naravno morsko plažo (800m), do katere vodi slikovita pot skozi nasade oljk. Je tudi odlična izhodiščna pot za sprehode proti Strunjanu, Izoli ali Parenzani.
PRIDRUŽITE SE NAM! VAS BOMO VESELI!
inspiracije