Iyengar joga je oblika joge, pri kateri gre za holistično delovanje. Tako iyengar joga pristopa k vsem štirim vidikom našega obstoja: telo, um, čustva in duša in je osnovana na zavedanju posameznikovega telesa.
Za iyengar jogo je značilna izpopolnjena tehnika, natančno zaporedje in čas trajanja jogijskih položajev. Iyengar joga se pogosto izjava tudi s pripomočki, kot so elastični trakovi, blazine, stoli, itd.
Iyengar joga se osredotoča na stoječe jogijske položaje in preko le teh prehaja v druge sedeče, ležeče, in druge položaje. S pomočjo iyengar joge izboljšujemo telesno gibljivost, fleksibilnost, okrepimo fizično moč, se naučimo sproščanja stresa in osredotočenja, itd.
Preizkusite Iyendar jogo še danes s pomočjo videa (v angleškem jeziku).
inspiracije