Zdrav način življenja Znanja

Vitamin E je ključni maščobotopni antioksidant in prvi branilec membran pred oksidacijo. Dnevni cilj za odrasle je 15 mg α-tokoferola; ...

Listi hrena so užitni, aromatični in vsestranski. V kuhinji delujejo najbolje, ko jih uporabite po malem, jih kratko toplotno obdelate ...

Kneippova metoda temelji na petih stebrih – voda, gibanje, prehrana, zelišča in življenjski slog. Povezuje telo in duha, krepi zdravje ...

Kneippova metoda temelji na zdravem življenjskem slogu kot povezovalnem stebru: zmernost, notranji red in stik z naravo združujejo telo, duha ...

Zelišča so naravna lekarna skozi vse leto. Kneipp je poudarjal njihovo moč za krepitev zdravja, kar danes potrjuje znanost. Uporabljamo ...

Kneippova modrost prehrane uči: sezonsko, lokalno, preprosto in zmerno. Hrana naj bo gorivo za zdravje, več kot užitek. Tak pristop ...

Sebastian Kneipp, duhovnik in utemeljitelj hidroterapije, je poudarjal naravo, zmernost, red in ravnovesje telesa ter duha. Njegove misli o zdravju, ...

Začimbe in slovenska zelišča povezujejo kulinariko, zdravilstvo in tradicijo. Obogatijo okus, podpirajo zdravje z bioaktivnimi spojinami ter nosijo kulturni pomen. ...

Smoothiji so hitra in okusna rešitev za zdravje in energijo. S pravilno izbiro sestavin podpirajo prebavo, imunsk sistem, zdravje kože ...

Imunski sistem je ekipa: temelji so spanje, prehrana, gibanje. Ključni igralci: D3, cink, C; C kombiniraj z viri železa. Sveža ...

Področje čustev in zdravje sem začel raziskovati, ker sem že relativno mlad precej hudo zbolel. Imel sem velike izzive najprej ...

Kneipp uči odgovorno preprostost: 5 stebrov, tu zelišča. Čajne mešanice: 2–3 rastline z jasno vlogo (nosilka, podpora, uravnoteževalka). Ustrezna tehnika ...

Vonj je najgloblji čut, ki povezuje človeka z naravo, telesom in spominom. Fitoncidi, eterična olja in naravni parfumi zdravijo, sproščajo ...

Čuti so vrata v našo notranjost in stik z življenjem. Skozi vid, sluh, vonj, okus in dotik doživljamo svet, spomine ...

Gozdna terapija je znanstveno utemeljena praksa, ki s stikom z gozdom izboljšuje duševno in telesno zdravje. Slovenija je edina v ...

Zeliščni poparki so naravna, znanstveno utemeljena alternativa negi las. Krepijo, čistijo in pomirjajo lasišče ter spodbujajo rast las brez škodljivih ...

Umivanje las enkrat tedensko ali še redkeje pomaga uravnati sebum, izboljša zdravje lasišča, zmanjša potrebo po izdelkih, ohranja vlago v ...

Maslenica ali enodnevna lilija (Hemerocallis) je vsestranska vrtna trajnica, ki navdušuje s preprosto oskrbo, bogastvom barv in — presenetljivo — ...

Hren je tradicionalna začimba ter izjemno zdravilna rastlina z močno energijsko in fiziološko močjo. Njegove učinkovine delujejo antibakterijsko, protivirusno, protivnetno ...