sprostitev

Kako se lahko izgorelost kaže?Anksioznost, prevelika pozornost – ves čas “na preži”, izolacija, razdražljivost, nemir, bolečine v telesu, krči, težave ...

Kako imeti sproščene družinske počitnice

Kaj je stres? Kaj se dogaja v našem telesu, ko so pod stresom? Dobri in slabi učinki stresa ter posledice

Problemi so izzivi in priložnosti za spremembe, če nanje gledamo s pozitivne strani. Menim, da problemi sploh ne obstajajo. Dogodki ...

Vsak večer poskrbimo za tuširanje, umazana oblačila odvžemo, umijemo obraz, očistimo zobe,... Preverimo tudi, kako se počutimo? Se je kje ...

Po rednih izvajanjih se počutiš zadovoljno, radostno in umirjeno, z več energije in zagona za umsko ali fizično delovanje.

Ali ste vedeli, da kakav, ki ga kupite v komercialni trgovini in je v obliki prahu, ne vsebuje skoraj nič ...

Slaba prehrana, onesnaženost, vsakodnevni stres so glavni sovražniki našega zdravja in dobrega počutja. Prav tako smo v sodobnem vsakem dnevu ...

Ali bo nakup novega ergonomskega stola res rešil vaše težave s križem? Lahko, da bo začasno izboljšal stanje, a vzrokov ...

Dovolite si biti. Čutiti vse, kar je. Naj odpade tisto, kar krči vašo energijo, in povabite energijo lahkotnosti v svoje ...

Raziskave kažejo, da se nikoli ne moremo v celoti navaditi na hrup, saj so naše celice kot zvočni resonatorji, ki ...

Tudi vi radi telovadite izven meja udobja? Ste vedeli, da to lahko naredi več škode kot koristi, če vaša telesna ...

V meditaciji se nežno sprostimo ob šumenju gozdne reke in petju ptic, moj glas pa vas popelje v meditacijo. Namen ...

Ali lahko otrok meditira? Velikokrat je za otroke to še lažje, saj njihov um še ni tako obremenjen. Meditacija je ...

V tej meditaciji se povežemo s svojo svetlobno družino. Le-ta nas obsije z močno svetlobo visokih vibracij, kar prinaša razkroj ...

Velikokrat pomišljamo, da bi v življenje uvedli meditacijo. A lahko se zalomi že na začetku - kako? V pričujočem članku ...

Redna Qigong vadba pomaga, da se spet naučimo primarne sproščenosti, ki je potrebna, da se vrnemo k homeostazi in ustreznim ...

Članek je več kot dobrodošel za vse, ki želite poglobiti ali na novo odkriti zavestni ples v paru in ga ...

Obožujem kopeli. Včasih niti slučajno nisem imela časa za 'to izgubo časa', zdaj pa vedno bolj vidim, kako lahko narediš ...

Živite svojo naravo. Živite svojo ženstvenost in jo počastite s pravilnim pristopom. Živite sebe. Takrat bodite lunarne.

Praktično smo bile vse ženske vzgojene v moško energijo. Ni se cenila ženska intuicija, odprto srce, nežnost, počasnost, labilnost, odločanje ...

Ko nekdo z nami deli nekaj bolečega, velikokrat skušamo situacijo izboljšati – bodisi podati pozitivnejši pogled na stvar bodisi ponuditi ...

Pomislite pri sebi in opazujte, kdaj v sebi občutite stres, in zagotavljam vam, da se boste velikokrat nasmejali ob tem. ...

V teh časih resnično ni lahko odraščati. Med delom po šolah in pri svetovanju mladim, družinam in strokovnim delavcem opažam, ...

Kdor je poskusil katerokoli obliko meditacije, ve, kaj ta lahko prinese, vendar ni nujno, da je z meditiranjem želeni rezultat ...

Či gong in taj či sta vadbi, ki gojita vitalne življenjske pretoke v nas. Z vadbami tako pridelamo tisto, kar ...

Kot ženska imaš to edinstveno sposobnost, da samo SI. Povežeš se lahko s komerkoli preprosto s tem, ko samo SI. ...

Kopeli naj bodo pomemben del naše nege. Veliko dobrega nam dajo in ugodno vplivajo na naše telo. Poseben čar prinesejo ...

Joga nidra je tehnika, kjer v sproščenem in budnem stanju opazujemo podzavest ter tako razrešimo vpliv vtisov – samskar. Negativne ...

Sproščanje je nekaj, za kar si premalokrat vzamemo čas. Morda imamo slabo vest, morda smo telo navadili na hiperaktivnost, morda ...

Ko boste prisluhnili izjemni glasbi, ki sta jo zakonca Anže in Alenka pričarala v objemu slovenske narave vam bo zaigralo ...

Preteklost je dostikrat taka velika omejitev. Kako bi bilo, če bi živeli bolj v tem trenutku in z mislimi kaj ...

Izberi si afirmacijo in jo ponavljaj, najprej glasno, potem vse tiše in počasneje, dokler se tvoj glas ne spremeni v ...